遠藤こどもクリニックは小平市の小児科アレルギー科のクリニックです。こども達の近くにいる診療を心がけています。

腰痛とメタボからの脱却とアンチエイジングを決意した64歳体育会系小児科医の日記

引っ越し

2019年03月24日 | 日記


大学時代は1回引っ越した。
絶対自炊はしないと考えて
賄い付の下宿に入った。
そしたら毎日クラブでご飯は
奢りだし、遅くなることも多く
襖1枚のプライバシーだったので
5月の連休には早くも引っ越した。

絵のごとく生協で借りたリアカーで
2往復で引っ越しを済ませた。
僕は酷い2日酔いで、手伝いの友達が
来てから荷物をまとめだし、しかもリアカーに
乗ろうとして叱られた。
でもいまでも友達だ。

6畳+ミニキッチンに押し入れ付き。
お風呂トイレは共同だったけど、
新築なのに家賃は18,000円だった。
同級生が3人住んでいて
「娯楽の殿堂岩崎アパート」と呼ばれた。
6畳+ミニキッチンの部屋に同級生が
17人が集まったことすらあったが
ほとんどが立っていた。
(片足を入れた者も含む。)

社会人になって5年間は毎年引っ越した。
その間、結婚して長男が生まれた。
仕事も多忙を極めた時期、
本当に慌ただしい日々を過ごした。
以降は2回の引っ越しを経てようやく
落ち着いたこの頃だ。

息子達はその忙しい時期の真っ最中。
明日はそれぞれ3回目と4回目の引っ越し。
自分はきちんとやれたのか記憶は
全くないけれど、公共料金、郵便etc.
面倒なことにもやや慣れてはきたが
手伝いはまだ少しは必要で結構忙しい。

これまで2人とも都内だったから、
「帰ります。ご飯お願いします。」
「ご飯要らないけど帰ります。」
などの連絡はあるが、いきなり
帰ってくることもあったけれど、
それぞれ遠くなるから帰らなくなる。

子は親離れはとっくにしていて、
上手く利用されている気はするけれど
それはそれで親の任務と思って
せっせとこなしていた。
それもそろそろ少なくなる。
楽になるがさみしい。

自分の親は既に亡くなっているが
家内のご両親は2人とも元気で
いてくれるから、
つかの間の気楽な時期を楽しもう。
これからこども達に面倒をかけること
もあるとは思うが、それはなるべく
先々にし、また少なくしたいと思う。

23:20就寝、6:20起床、テレビ体操、
などのルーチンはもちろんのこと、
パーソントレーニングの内容を進化させ
自分へのご褒美や炭水化物は50%とし
宣言したが頓挫し、体重計測すら怖い
日常から脱し1日30g減量計画を
軌道に乗せることを誓う。

明日から生まれ変わりたい。



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これではいけない

2019年03月13日 | 日記
頑張ってはいる。
退化はしていないような
気がしている。
これまで使わない筋肉があまりにも
多かったことに気づいたこの8ヶ月。

日差しに春を感じる今日この頃。
早起きして運動した。
嬉しくて6時に起きればいいのに
3時半に目が覚める。
結果に関しては春はまだこない。

早く帰って来て、少しウトウトして
また出かけた。
60歳になろうとする自分を鑑みて
65歳だから要らぬ心配をしていた。
デビュー45周年、28年ぶりの武道館
6デイズの最終日を見に行った。

自分はまだデビュー34周年、
今も歌って踊れるわけではないが
6年後にあれだけ歌って踊れる気は
全くしない。
懐かしくもあり、素晴らしくエンターテイメント。
とても楽しかった。
どれだけ普段から摂生し鍛錬して
いるのだろう。
と思いながら自分は帰りにビール飲んで
ラーメンを食べている。
明日から生まれかわりたい。



任谷由実 TIME MACHINE TOUR Traveling through 45years


コメント (2)
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30g

2019年03月07日 | 日記
日差しは春を感じさせる。
家から飛び出してウロウロしたく
なる今日この頃だ。
ウロウロしたら年末から長引いていた
風邪がようやく治ったと思ったのに
また風邪をひいた。
生物として弱い。

前々から機会があったら行こうと
思っていた神社にいった。



家にも新たに4匹の猫がいるので、
嬉しい事が起こって
早くお礼に行きたい。

話題の映画を観たりもした。
面白かった。



あまりに群馬が可哀想だと思った。

ぼちぼち運動もしている
思い通りに動かない身体と
絶好調のイメージとのギャップは
なかなか埋められない。
やはり3日怠るとずいぶん後退する。
弛まぬ努力を続けたい。
寒いコンディションの中だか
昨年の平均スコアはキープしている。
今年こそは進化する予定だ。


年末年始で一瞬にして3kg増えた体重は
積極的な対応をしていないから
一向に減る気配はない。
人生最高を更新する瀬戸際だが
もう超えてしまっても良いかなと
諦める気持ちも出てきた昨今。

体重が増えたら飛距離が伸びる訳
でもない。
増えているのは筋肉でなく脂肪。
息するのが苦しいのは太ってから。
ゴールデンウィークで必ずまた太る
のが予想される。
それは避けて通れない道。


そこで今日から地道な努力を
開始した。
1日30gの減量を続け、およそ1.5kg減で連休を
迎えて、連休中の増加は0.5kgで抑える。
連休後も作戦は継続して、6月末には
年末の体重に戻す。
1ヶ月か1ヶ月半で戻っていた3kgを
半年かけてに戻す作戦。
実質3月間が勝負となる。

30gが何カロリーなのかは怖くて
計算したくはないが、計画を立てた
だけで幸せな気分になったので
昨日はヒレかつ定食を食べた。
帰ってきてワインも飲んだ。
昨日の明日、
つまり今日から生まれ変わりたい。


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