「片麻痺お気楽日記」    片麻痺でもなんとかなるよ

産後の脳出血での左片麻痺28年目に突入!



気を引き締めるぞ!

2017-02-19 11:02:06 | 日記

今日は良いお天気ですでも冷えてる

陽射しは春の雰囲気になってるけど、まだ気は抜けない

先日来、このブログの表示フォントが前と違うので、
gooに問い合わせたりしたのよね。
その結果・・・グーグルクロームのフォントのせいだと判明
インターネットエクスプローラーで見たら、別物みたい

麻痺足の親指の巻き爪が復活体重が乗っていない証拠
寒い中の歩行速度が遅いのもこれが原因

今日が市議選の投票日。週末の騒がしさは凄かった
水曜日に支所で期日前投票に行って来た
買い物のついでに済ませられた

体重が少し増えた食べる量は増えてないから、運動量だわね
気温の上下も大きいので、体調管理、気を引き締めるのだ

皆様もお気をつけてお過ごし下さい(花粉症の方は特に)

ここまでのご精読、ありがとうございました

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やる必要あるの?(市議選に思う)

2017-02-14 16:04:20 | 考える

住んでる街の市議選真っ最中です。
44の議席に49人の立候補。
忙しなく選挙カーが通っています。
あれって、昔のやり方ですよね?

選挙で当選すると、花束と万歳。 
あれも変でしょ?
「勝たせて下さい」の文句も・・・。

去年、あちこちの自治体で、議員の政務活動費の問題が明るみに。
文部科学省の天下りの問題。文科省だけじゃないでしょうに 

私達が、もっと関心を持たないと、この国はもっと大変になるぞ

蛇口を捻れば水が出て、銃弾が飛び交う事が無い事の有り難さ

生きて今ここにいる事の奇跡。命の奇跡。感謝しかないです。

信仰は意味があると思いますが、宗教は、どうだろうねえ?
信仰にお金が絡むのって、ナシ だと思うの、私だけ?

地球は一つ、地球は一つ」でしょ?命も一つだもん。
地球もくたびれて来てる。ヒトは試されてるなあ 
国も人種も宗教も無いんじゃないかと思うんですけどねえ 

選挙、国政の方も、あるかもですし、皆で考えましょう。

まずは、身近な所から、政治屋じゃない人を選ばないと・・・

ここまでのご精読、ありがとうございました

時節柄、重々、ご自愛下さいませ

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まだまだ油断出来ない(寒さ)

2017-02-14 15:24:29 | 片麻痺の暮らし

今日はバレンタインデーですが、これといって特別な事はナシ。

昨日、先延ばしにしていた髪のカットに行って来ました。
昨日は陽射しもあったので、気温の割に暖かく感じたのに
今日は一転、曇りで寒いです 

予報では、気温のアップダウンが大きいようなので
衣服等での調節をマメにせねば・・・ 

プロ野球のキャンプのニュースで、巨人の長嶋さんの
お姿を見かけましたが、80才とは思えないですね
以前、リハビリの様子をテレビで拝見しましたが、アスリート並みで
ビックリしましたもん。あのメニューを続けておられるから
今があるんですね なかなか出来る事ではありません。

昨日、夫が自分の薬を出してもらいに診察に行きました。
帰宅早々「先生が、おまえはしっかり動くようにと言っていたぞ」と
声高に言いました 
この先生、私も古くからお世話になっていますので、気にかけて頂き
有り難い事ですが、夫が自分の事は棚に上げ、私に「動け」と・・・ 

お説、ごもっともなんですよね
運動量減る。筋肉が減る。ドンドン動き辛くなってるのは自覚してる 。
気持ちと身体の動きに大きなズレがあって、転倒が怖い
怖いから、益々動くのをセーブする・・・ 悪循環だ

毎日の「ちょこちょこついで」の身体への負荷を忘れないようにする

夜、寝る前にきれいなオリオン座が見られると気持ちも和む
星座の位置も、だいぶ動いてますね季節が動いてる証拠です
季節が移る時期が、要注意です油断せず、過ごしたいものです。

ここまでのご精読、ありがとうございました

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またもや冬将軍・・・

2017-02-08 22:38:08 | 日記

パソコンからの更新をサボっていたら、何やら以前と文字が違う・・・。
一応、gooの方に問い合わせはしたけど、不具合修正の副作用みたい

ところで、またもや冬将軍のお出ましです 
先月も寒くて堪らなかったのに・・・

九州もスッポリ寒気に覆われるようです
2014年のようなドカ雪が降ると、インフラに問題が出ます
山間部は間違いなく積雪ですね
天候が荒れないよう祈るだけです

2/4の『ブラタモリ』地形から別府の秘密を探っていましたね
2/11は街中をブラブラするようですよ

2/6の「鶴瓶の家族に乾杯」は、中津市でしたね
大分への番組訪問が続いてます
大分の良い所を全国の方達に観てもらえるのは嬉しいです

大分市も新作動画を作成中らしいです

腹巻を用意しておこうっと
麻痺足はレッグウォーマーの重ね履き
使い過ぎで痛い右腕の対策も聞いて来ました
温めて、無理な動きをしないこと
力を抜いて腕を振ったり、グーパーしたり(お湯に浸かって)

筋肉を傷めないよう、寒い中を過ごします

皆様もお気をつけてお過ごし下さいませ

読んで下さり、ありがとうございました


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風は怖い!

2017-01-30 22:21:18 | 片麻痺の暮らし

早いもので1月も明日までです寒かったな

今日の昼頃は陽射しも暖かだった・・・「が」
玄関出て北風が「ビュー」 でも負けずに出かけたのだった

ところが、鍼灸整骨院から出たとたん、強風と対峙することに・・・
車までが長く感じたよ~必死に踏ん張って一歩一歩
「やっと着いた」と思った瞬間、「ブワ~ッと来た

身体が風にあおられ、倒れそうになった
必死に杖を握り締め、踏ん張るセーフ

帰宅して気象台のHPで最大瞬間風速の時間をチェックしたら
ほぼ同じ・・・ヤバかったのね風は怖い

また寒気が下りて来た。気を引き締めて過ごすぞ 
今夜のナスの味噌炒め、生姜を利かせ美味しかった
(冷凍揚げナス、ストック冷凍合いびき肉 +生姜をフライパンで調理)

よく観るテレビ番組『ブラタモリ』が別府に来ます
   2月4日(土)19:30からの放送です

強風には気をつけます(身体がガチガチになりました
皆様も、今しばらくお気をつけて下さいませ

 寒いのですが、寝る前に夜空を見るのが日課になりました
固まった身体を足抱え込みポーズでストレッチして寝る。

ここまで読んで下さり、ありがとうございました

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固まる!

2017-01-23 14:57:12 | 日記
携帯からこんにちは。

大寒寒波の後に、更に寒気が入って来て、朝は雪も舞う寒さ…(>_<)

気温が低い!午後になっても3℃ちょいなんて…(@_@)

明日も寒いみたいだし、風が弱かったので、「えいやっ!」と出かけましたが、寒い!
脱ぎ着し易いジャンパーにしたから、冷気が刺さる感じ(>_<)

車の運転を考えても、着膨れは避けたかったが、短距離の歩きも、キンキンに冷えた(;_;)

やっと麻痺手先が解凍してきたわ(^-^ゞ

強風の時は出ません!

雪の降る地方の方々を始め、皆様、ご自愛なさって下さいませ!

寒さで、顔の表情筋が固まってます!
あ!え!い!う!え!お!あ!お!

もう少しの辛抱だー!
では、また(^-^)/
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冬来たりなば、春遠からじ

2017-01-15 22:42:49 | 日記

こんばんは。よく冷えてる九州です22時のアメダスだと
九州本土全域が冷えてますマイナスの所も多いです 

先週からずっと冷え込んでて、トドメの寒波が13日くらいから。
なので、身体は縮こまりガチガチですだから・・・バキッ
骨折じゃありません背中の一部が凝り固まり首が回らない 

寒くて、首と肩に力が入っていて、その上、テーブル上の物を
下に落とすまいと、慌てて押さえたら、首に力が入ったわけ
タートルネックのセーターを脱ぐ時に、軽く首をひねっていたようで
首に負荷が集中していたようです 

「痛い」と思うだけで、身体の緊張が大きくなるので、金・土曜と
寒い中、ひたすら耐えました痛みを無視するようにしました

家の中でこのありさまだったので、強風の外へは出ませんでした。
なんとか落ち着いてきました。痛いの我慢してストレッチ
夫曰く「痛いのを我慢してやるから良くなるんだよ」「だね・・・」
夫も小学生の時、痛い目に遭ってますんで・・・ 

冬は寒くて当たり前、毎年のことなのだ。特別な事じゃない。
今回の痛みも、自分で招いた事だし、しゃあないやんか
開き直ったら、痛みも和らぐってもんだ

庭の梅にも蕾が付いてる。春は近づいている証拠。
耐えるって言うと大袈裟だけど、冬が行ってくれるのを待つだけ
寒くて体重の増え方も止まったみたいだし・・・

笑って過ごします 「笑う門には福来る」

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寒中お見舞い申し上げます!

2017-01-12 10:48:06 | 日記

この冬最大級の寒波が来ているそうです

暖冬傾向だったので、少しの冷え込みが平年並みでも
冬将軍のお出ましのように感じます

そこへ大きな寒波です。まだしばらく続くそうなので、
身体のガチガチが続きっぱなしです。

足を抱え込むポーズやら、軽いスクワットはしていますが、
寒い時期なので、身体に負担をかけられない・・・ 

寝る前、起きた時、お風呂の時、身体の節々を動かす事は
欠かしていませんが、短時間なので、効果は薄いでしょう。
でも、「やらないよりマシ」だと思います

微々たる抵抗として、続けているのが、漢方薬です。
最初の主治医に勧められ、一度止めたのですが、次の主治医に
再度処方してもらい、今に至ります。
薬に関しては、個人差がありますので、ご自分の主治医とご相談を・・・。

身体を温めましょう。着るものや暖房だけでなく、身体の中から温める
片麻痺に限らず、大事な事だと思います

雪が多い地方の方々、北日本の方々、どうぞお気をつけて 

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冷蔵庫より冷えます(寒波襲来継続注意報)

2017-01-10 12:17:58 | 片麻痺の暮らし

冷えますね
週間天気予報を見ると、来週も冷えるようです
ヨーロッパを襲った寒波が日本まで来るそうです
こうも寒い日が続くと、身体はガチガチです
ここは我慢の日々ですが、仕方ないです。

新年明けて10日になります。早いものです
大晦日の深夜、つまり元日の未明ですが、
寝る前に2階の窓から夜空を見上げると
それは綺麗な星空でした
オリオン座がバーンと広がり、星々もくっきり

寒い冬の楽しみの一つが星空です

寒い冬があるからこそ、春に花は開くのです。
寒くないと桜は咲きが悪いそうです。

今しばらくの辛抱ですね。ここは我慢せねば 

昨夜はgooへのアクセスが出来ませんでした
閲覧不可の方も多かったでしょう。困ったものです

明日は鏡開き、夫は楽しみにしています
皆様も楽しみを見つけてお過ごし下さいませ

寒さはこれからが本番です。重々ご自愛下さいませ


 

 

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今年もよろしくお願いします

2017-01-03 23:12:58 | 日記

2017年になり正月三が日も今日まで(早いわ
お天気にも恵まれ、お正月らしい風情でしたね
お餅が美味しかったので、体重計に乗りたくないわ

加齢による身体の衰えからは逃げられないという現実。
片麻痺として27年以上生きて来て、最近苦労している
健側への負担は半端ない 麻痺側も固くなってる

今年の目標
「転ばない」・・・姿勢や足の運びや立ち位置に注意する
「健側に無理をさせない」・・・強引な動作はしない
「可能な限り動き回る」・・・以前より活動量が減っているから

しんどいけれど、やらなきゃ自分が益々苦しくなるのだから・・・
まだまだ知りたい事がある
まだまだ楽しみたい事がある

その為には亀でもカタツムリでもいい。進むだけ
マイペースで更新していければ・・・
今年もよろしくお願いいたします
何事にも穏やかな年でありますように

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必死に歩きました

2016-12-29 14:50:40 | 日記
携帯からの更新です。
今朝は、2℃まで下がってました。身体が固まります。気温に連動して、麻痺手も冷たくなります。


年末のお墓まいりに竹田まで出かけましたが、山間部ゆえ、家の辺りより寒い!車から駐車場内を歩いたはいいけれど、地面は凸凹、緩い傾斜ありでして、杖を握り締め、そろりそろりと亀歩きに徹しました。境内の写真なんぞ、撮るゆとりナシ!でした。


やっと「年末」を実感しました。

昨夜も茨城を中心に地震がありましたね。

自然も社会も揺れた今年も、残り2日…。

穏やかな年越しとなりますように!

皆様、今年も『片麻痺お気楽日記』にお越し下さりありがとうございました m(__)m

来年も更新を続けて行く為、転ばないように気をつけます!

片麻痺でもマイベースで生活出来ますよ!
そのヒントを、ここで見つけて下されば嬉しい私であります。

加齢と戦う片麻痺の奮闘ぶりやら、映画やスポーツ、社会のあれこれ、身近な話題で書いていけたら…と思います。

過去記事に、いろいろありますので、宜しくお願いします m(__)m

良いお年をお迎え下さいませ!
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気温差の大きさ・・・

2016-12-23 14:30:29 | 片麻痺の暮らし

天皇誕生日の祝日。晴れています3連休だそうです

しか~し昨日との気温差が極端です
昨日は最高気温23.8℃だったのに、今の気温11℃
風も強くて、外には出たくありません

気圧配置を見ればハッキリしますね

この気温の上は、要注意
近所に救急指定病院があるので、ピーポー音が聞こえる

テレビでクリスマスのCMやってるけど、何も変わらない日常。
今年も残り少なくなりました。マイペースで過ごします

ノロウィルスを避ける為、人混みに出ない公共トイレを使わない 
アルコール除菌がダメだそうです。効くのは柿渋抽出消毒薬。
「もしも」の為に、用意するのも手でしょうか?

糸魚川で大火事がありました(お見舞い申し上げます)
火の用心も大事です 

免疫力を高める為にも、睡眠が大事です
笑って過ごすのもNK細胞を活性化します

少し早いかな?「良いお歳をお迎え下さい
メリークリスマス
皆様の訪問に感謝・感謝です 

また携帯から更新します


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チェック、チェック!

2016-12-16 14:58:25 | 日記
冷たい北風に負けないように、亀さん歩きしました。

ズボンは裏地起毛なんですが、風が抜ける〜!

短時間の移動だから、我慢しました。

今の寒さは明朝までで、その後は暖かくなるらしいです。

私はテレビのデータ放送や、気象台のHPで天気予報のチェックを欠かしません!

晴れ、雨だけでなく、気温予想もチェックしています。
「寒くなる、暖かくなる」と事前に情報を得るだけでも物心両面で準備できますからね。

事前の情報チェックとシミュレーションは、大きな味方ではないかしら?

ノロウィルスが猛威を奮ってるようですが、手洗いと食品の充分な加熱調理が良いようです。外出には手袋が良いとのこと。大変だわな〜。
知り合いの牡蠣の専門家曰く、「あれは正式にはウィルスではありません。たから抗体が出来ない」のだそうです。

免疫力アップだなぁ。危ない事を避けるしかない。

やたらと怖がらずに、正しく警戒するのが大事ですね。

サッカー、鹿島が神ってるー!

皆さん、良い週末を〜!
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寒波襲来中(片麻痺さんは特に)、ご注意下さい!

2016-12-14 19:36:47 | 片麻痺の暮らし

こんばんは
北風強いです阿蘇でも積雪です
朝よりも気温が下がっています

強風の時は、風に倒されないように歩いて下さい

最近、アクセスが増えていて、ビックリです
スマホの普及で、簡単にネット検索・閲覧出来ますからね
入院中でもネットで「ググれる」のは大きいと思います

古い記事も読んで頂いてるので、少し恥ずかしいです
何故なら、2005年など、阪神タイガースがリーグ優勝してて
更新のたびに虎の話題を書いてましたので・・・

昨日の朝ドラの台詞が耳に残ったので、書いておきます

辛い時は自分の事しか考えていない」主人公の父が
主人公の夫に言った言葉です。 
確かにそうだと思います逃げ出したい気持ちの時って、
辛いのは自分だけ・・・という心境になりますよね

ドラマでは「コツコツ続けることや」と言う台詞が続きます。
片麻痺であろうと無かろうと、地道にコツコツ積み上げて、
自分の経験値を上げるのが、辛さからの脱却でしょう。

この寒さの中、買い物に行きました。夫と一緒とはいえ
強風の中を亀歩きで進みます 車で出かけてますが・・・
今の自分に出来る事は、やらなくてはの覚悟です。

動画サイトでは、片麻痺さん向けの動画もありますが、
後遺症は個人差が大きいので、「参考にする」という
感じで良いと思います。【自分流】が何よりです
器具もいろいろありますが、高い
今、ある物での作業も可能だと知って下さい

モコモコの靴下、滑り易いので、お気をつけて
“すべすべしっとり”が売りの入浴剤も浴槽内で滑り易いです

寒い時は、足湯だけでも温まるので、入浴は無理なさらないで

私はこのあとお風呂です。転ばないように頑張ります

読んで頂き、誠にありがとうございました
これからも、よろしくお願い致します

寒いので、トイレは早めにご自愛下さい

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「寒さ」とのつきあい方

2016-12-06 09:56:53 | 片麻痺の暮らし

今夜から寒くなるそうです
サウジアラビアの砂漠を雪化粧した寒気が入るのだそうです。

日本に住む以上、冬は来る。沖縄に別荘でもあればいいけど
そんな優雅な暮らしは無理 家中暖房も無理・・・となれば
工夫してやるっきゃない 
何故なら、片麻痺だと寒さで固まり易いから

ここは九州、大分の沿岸部。雪の多い地方に比べれば
暖かく、冬は過ごし易いのは確かです。
でも~冬はやっぱり寒いです大陸に近いから、北西の風が強い
 

着ぶくれすると、動きも悪くなるし、トイレが大変です・・・何枚も下ろすの
羽織物でカバーし、身軽にしていた方が、結果◎ですね。

大事な事は、寒さで身体が強ばってしまうと転び易いということ
なので、転倒予防の意識を高めましょう
脚の位置とか、姿勢・重心のチェック意識するだけでも違います

冷えるお風呂やトイレを暖かくする工夫ヒートショックを防ぐ
暖房器具を置けるなら置く。トイレの便座の保温。無理なら便座カバー。
便座カバーも着脱の楽な物がありますね(価格もお手頃ですし)

お風呂は、入る前に浴室内にお湯シャワーしておくとか、脱衣所に
暖房をおくとか・・・。問題は出た時かも
バスローブが、身体の水分を取ってくれますが、長袖が困る
麻痺側は、袖を取る・・・もアリですね。
バスタオル2枚を重ねて、どちらかの両端を 15cm程縫い合わせ
頭を入れられるようにする。これを使えば背中を拭かなくてもいい。
これでもう1枚普通のタオル で頭を拭く。

寒く雪の多い地方は、家の中全体が暖かいのですが、それ以外の
地方に住んでる人の方が、寒さ対策が大事だという事ですね。

最近のこのブログへのアクセス解析を見ると、家事についての検索
が多いです。これは、良い事だと嬉しいのですが、残念なのが
超マイナスなネガティブワードが出る時です

片麻痺になって日が浅い方が落ち込んだ気分でおられるんだなあと
昔の自分を思い出したりします 

寒いと身体も気持ちも縮こまりがち・・・。こんな時だからこそ、
温かい飲み物食べ物で温まり、楽しい事を探してみましょう 

寒い地方にお住まいの片麻痺さん、何かお知恵はないですか?
教えてくださいませ

う~、年賀状が手付かずです 取り急ぎ更新

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