イヤーセンサー

介護予防筋トレ教室へ行くと、今では、まず最初に自分で自動血圧計で血圧を計ります。

地下に車を置いてエレベーターから１階奥にある教室まで歩くだけなのですが、脈拍数は１００を越えます。

それからウオームアップを椅子に座ったままでします。いわゆるストレッチです。これをマジメにやれば何時も痙攣する足が少しはマシに成るのではないかとかすかに希望を抱いています。

そして脈拍計を腰につけて１分間に８０のリズムでステップを踏みます。

１０ｃｍくらいの高さのステップ台を前に置き、上り下りや、足踏み、かかと乗せなど５分間なのですが、誰もならないのに、私の腰につけた１２０のセンサーだけが、ピーピー鳴ります。

勿論私だけバーにつかまって簡単にステップを踏むだけなのに・・・です。

小さ音でなると保健婦さんが飛んできて数字を確認します。動くのをやめるとすぐに数字は下がります。何だか悲しくなります。

とにかく”息が上がる”のが中々改善しません。

最近はダイタイシトウキン・チュウデンキン・ハイキンなど一応マシンのメニューをこなします。

錘もつけないで１０回カウントして、終わり、すぐに筋肉のために足踏みをします。

今日は作業療法士の先生がわたし用のメニュウーを一応考えてくださいました。
右足の弱い筋肉の為のメニューを一つくわえてくださったのです。カンシャです。


今日は１５ヶ月ぶりにお仕事をしました。

知人が先日急の網膜はく離の手術して退院したのですが、まだ細かいものを見るのが出来ないので、前に手伝ったことが有るので私が出かけてきました。

チョット腰には応えましたが、心地よいツカレです。

ヤッパリ『お仕事』って好いなァ。

なんて呼ぶほどの仕事じゃないのに・・・


写真は腰につけているイヤーセンサー

（お見苦しいところをお見せしてスミマセン）