香嵐渓🚲️ツーリング

今日はトラ仲間7人でツーリング

🚲️🚲️🚲️🚲️🚲️🚲️🚲️

ジム横のコンビニに集合して

出発

まずはモリコロ迄20キロ弱

ここからはアップダウンが

始まります。

途中休憩を入れながら

12時前に到着

早々と五平餅を食べてる仲間もいたけど

お昼はちょっと贅沢に

ここで

自転車置くところが無かったので駐車場の端に横にする😅

私はこれをいただきました。

いろいろ選べるので

みんなバラバラです。

食事の後は香嵐渓を散策

揺れる橋の上で子供みたいに

遊んでる🥴

帰りもアップダウン😣

100キロ弱乗りました

帰ってからは

久しぶりの飲み会🍻

楽しい一日でした

がん検診へ

今日は有休を取り

毎年行っているがん検診へ

行ってきました。健康診断と乳ガン検診、お腹のエコー

今年は骨密度も計りました。

平日でも多く感じましたが

一時間チョイで終了

終わりにこれを貰いました。

本日限定

バリウム飲んで下剤飲んでいるので、お店選びは。。。

ここにしました。

よく韓ドラ見てると出てくる

お店😙ボリュームありました。

その後は今日オープンした

ノリタケのイオンへ

昨日職場で噂してたお店へ

ステーキ🥩の食べ放題🍴🆓✨

今日は下剤飲んでいたので入らないけど、一人でも入れそうなお店でした。

ゆっくりお店を見て回り

帰ってきました🚲️

今日はどちらへ

秋晴れ🍁のいい天気

出かけることにしました。

🚞に乗って

ここまで来たが、以外に人がいる。

ここから先は初めて

目的地同じか🤔

長良川鉄道に乗りたかった😊

🚞乗り換えて着いた❗️

郡上八幡です。

2時間半かかりました。

本当は自転車できたかったけど

最近長い距離乗ってない😅

無理、寒いし😣

街中をウロウロしてきました。

さあ、帰ろう🚶‍♀️

時間があったので

鵜沼からは犬山遊園駅迄歩く

名鉄に乗り、地下鉄に乗り

JRにも乗り一日のんびりしてきました。

が。。。疲れました😅

続く

会社で

部署が替わり、商品と債務が担当になりました。

商品倉庫は別棟

お昼はコロナ感染を避けるため

食堂ではなく倉庫で食べています。

エアコンあり、パソコンもあるので、ネットワークにもつなげることが出来ます🎵

mont-bellのバックが届いたので

会社でも使っています。

倉庫には花を置きました、

これはクランベリー

可愛いです。

他にも観葉植物も

何か自分の部屋みたいになってます。

事務所の自分の席にいることが

少なくなりました。

支店長の怒鳴り声を聞かなくて

いいので楽です😅

2日間練習無し

やらねば🥴

走った🏃‍♀️

今日は、昨日サボったので

朝からラン

いつもの河川敷を

庄内緑地公園はコスモスが

綺麗に咲いていました

途中、河川敷にあるストレッチ

今日は体が軽かった😊

18キロで終了

お昼からはローラー

75分

ゆっくりです😅

オンラインの揖斐川マラソン大会に申込みをしていたら

今日届きました。

私は北海道の野菜にしていたのでこれ

たくさん届きました。

一人では食べきれない量

人参

ジャガイモ🥔3種類

玉ねぎ🧅2種類

ごぼうがたくさん入ってました。

全国から参加しています🎵

頑張って走ろう😃

久々の登山

日曜日、秋晴れ🍁

車で一時間ほどの伊吹山へ登山

人がいっぱいでした。

アクエリアス240円だって❗️

高い😱

山だから仕方ないかな

登っていくとだんだんと霧が

登っていると、下山してくる人

防寒着を着て降りてくる？

登っているときは暑い





頂上は真っ白で全く見えず

少し離れたらHちゃんの位置も

わからない😅

寒くて、カッパを着る

山小屋で伊吹そば食べて

すぐに下山

途中から雨が降ってきました。

何も見えずに帰るなんて😭

と思っていたら

🦌の群れに会いました

癒されました。

下山してからは

近くの薬草風呂に入り

帰ってきました。

何だかんだと一日楽しめました

瀬戸品野迄

今日は瀬戸品野迄の🚲️

9時半に自宅を出発

1時間半過ぎには着きました。

久々の上り坂

キツかった😅

お昼にはまだ早いので

少し補給食

オクラは安かったので買いました。

帰り道、若い女性から抜かれる😒

悔しいので頑張ってついていくがあっさり離される👋

速ぇ～🥴

普段ダラダラなので

少しは練習になりました。

大阪ナオミみたいな髪型してたけど、日本人でした😅

途中、スーパーが開店していたので寄ってみた

オープンセールなのかかなり安い❗️

シャインマスカット700円で買えました。粒も大きい

帰り道、水分補給で食べながら

帰ってきました。

自転車70キロ久々に乗りました。

もう足がパンパン

お昼からは時間早いけど

3時前から銭湯ヘ

近くの小さな銭湯

時々利用

古いけどきれいです。

ゆっくり♨️

露天風呂でのんびりしてきました。

足だるいぞ😩

街ラン

今日は街ランすることにしました。行き先は熱田神宮迄

私、今年は本厄でした😅

毎年熱田神宮にはお参りに行ってたが今年は行ってない😱

🍁秋晴れの今日、🏃‍♀️走って行くことにしました。

まずは緊急事態宣言も解除されたので今月からスイムを練習をすることに

ここに申込みに来ました。

月10回で1800円

安い😄

練習出きる日にちと時間は決まっていますが、1コース一人で

泳げるくらい少ない。

だいたいみんな1時間以内で

終わっていくので密にならず泳げるし、誰も全く喋らない😊

黙々と泳いでみんな帰ります。

さて申込み終了後

気になっていたところへ

体育館の隣の名古屋城

もう25年以上入ったことはない😕

本丸御殿も出来ているが見たこともなかった😅

ならば今日は🍁晴れのいい天気なので名古屋城に入ってみることにした？

入場料500円

以外に安い？

入ってみて回る

本丸御殿にも入った

出てきたら

おもてなし隊が催し物をやっていました。

その後は名古屋城の外周を

なかなか進まないなぁ😦

途中神社があったので

お参り

小銭が。。。4円しかなく🥴

図々しいお願いをしてきました😅

途中、お昼になったので

🍙を買い、ビルの下で座って

食べる。通る人みんな見ていくぞ🤢

さて次は科学館ヘ

ここでは公園の中を通っただけ

暑くてここで引き返そうと思ったが、帰りは🚇️使ってもと思い

ランを進めて熱田神宮に着きました。

いつまでも健康でいられるように👏👏パンパン

さて、🚇️で帰ろう😃

途中、市役所で降りてラン再開

が。。。ケンタッキーが目に入り😅

なかなか進まないランでした。

結果13キロのランでした。

時間かかった🥴

帰ってからはこれ

サイズが合わないと2号から貰ったバイクシューズのクリートを

買ってきたので取り付けました。自宅のローラー用です👋

里芋の収穫

会社の花を植えているところで

ホームセンターから里芋の苗を一つ買ってきて勝手に植えていましたが、土壌も悪く、肥料もやることなく、ほったらかし🥴

普通は葉っぱが1m位は伸びるのに30cmしかない😣

駄目もとで掘ってみたら

小さいけど出来てた❗️

スーパーで袋に入っている位はありました😂

全部冷凍しました

また作ろうと思います🎵