キョリ測を使って

今日は事前にインターネットのキョリ測というのを使ってジョキング距離を測ってから、ジムからジョキングに出発

最初の10キロは快調だったが、だんだんと足の付け根が痛くなりだした
ストレッチをしながら、何とか22.5キロを走ってきました。

足の痛みが気になります。
ヒザ下の痛みは前よりは良くなったが、走り終わると痛みが出てきます。

その後、ジムでに入り、のんびり

夜7時からはどまつりの練習があったので、参加。
また、足、腰を痛めそうな振りです。

ランニングセッションに参加

いつも行っているジムで昨年の秋からランニングの練習が始まっていることは知っていたが、昨日初めて参加してみました。

夜8時、ジム出発～～名城公園3周してまたジムまで戻ってくるコース
約９キロです。

みんなで出発します。今日は15名ぐらいの参加です。

公園の中のコースではそれぞれの速さで走ります。
楽しかったです。

その後、ジムで6キロ走り、今日は15キロ走りました。