読書

今日は少し体調不良

なので庄内緑地公園で

ひとり読書しています。

会社から借りた本です

読みたい方は連絡くださいと

あったので借りて読みました。

なかなか良かったです。

共感させられます。失敗を恐れずチャレンジすることが大事とあきらめないことが大事と

読んで良かったです😊

で…この本の出どころはどこだ？

トライアスロン仲間との練習会

今日は自転車🚲練習会のはずが、降ったり止んだりの雨😅

なので変更になり東スポーツセンターに集合

で…ここで二人の🚲新車の

お披露目会😉

みんないい自転車買うねぇ～

練習に入り

まずは平和公園迄ラン

着いたら階段ダッシュ

これは辛い😥

その後は

インターバル

500m☓5本

全然ついていけませんでした。

なんせみんな親子程歳が離れてる😱

一番ビリから5本何とかやりました。

帰りもラン

15キロ弱走ってきました。

ランの後はスイム

みんなはスイム出身なので

速い

一人だけ別コースで泳ぎました。遅いとみんなの練習の邪魔になります🤣

40分程泳いで隣のイオンでお昼を食べてひとまず解散

帰ってからは自宅でローラーを少しだけ

夕方からはまた集まって

バーベーキュー

みんな手酌で

外は寒かったので

二次会は温まる所で

呑んでる時間のほうが

長いけど、良い練習が出来ました。

楽しい一日でした。

お昼からおやすみ

定時社員になり、仕事も暇なのでお昼から休み

いつもの河川敷をラン

庄内緑地公園

花菖蒲が綺麗です。

年配のご夫婦が椅子を持ってきて、ご主人は新聞を奥さんは本をのんびりと読んでいました。

いいなぁ～

のんびりしたいけど

性格が邪魔をする😅

薔薇園も行ってきました。

こちらも満開で綺麗です。

10キロ走り戻って来ました。

まだまだ腰が痛いです😢

同時に左足の薬指もズキズキ痛みます。骨は大丈夫と言われたが、どうも腰からきてるような…早く治って欲しい