午前中はスイム教室
自宅からスタート
桜はつぼみ状態
白鳥公園迄10キロ
ここいつも知多半島迄自転車で
コンビニで補給
今日はバタフライでした。
相変わらず溺れています。
苦しくなく泳げるのは
クロールと平泳ぎ
バタフライは私達のコース四人とも
苦手😓誰が先に行く状態でした。
終わってから来月のスイム会員の
支払いを済ませました。
来月は何回行けるかな😃
午後からは暇だったので街ランを
自宅からスタート
名古屋城付近
桜はつぼみ状態
まだまだ寒いです
白鳥公園迄10キロ
もう少し足を延ばす
ここいつも知多半島迄自転車で
通る近くまで来ました。
今日のランコース
自転車で行けそう。
いつもは栄や金山を通り
四車線なので車が多い
このコースなら川沿いの一車線の
道で車も少ない。
ひたすら真っ直ぐ進めばいいので
楽そうです。
温かくなったら
りんくう常滑迄行って見ようかな😃
帰りは
コンビニで補給
ゆっくり🐌💨💨でしたが
23.5キロ走りました。
コンビニ休憩迄全く水分補給
していなかったので
帰ってからちょつと脱水状態に
経口補水液を飲んで回復😊
寒いからと水分補給しないと
身体は汗かいてるね
明日は緩めの練習かな
