3月29日（月）

今日は
ランニングマシン　６キロ
スイム　1000M
でした。

日曜日

3月28日（日）
今日は午前中、お買い物
お昼過ぎから、ジムへ

今日は足が重たい
ラニングマシーン7.5キロで終了です。
その後プールへ

はい。インストラクターに言われたとおり練習しましたが、
５０Ｍ全力で泳いだら、５秒休んでのくり返し。
根性無しです。５秒の休憩がだんだん長くなり。。。
５秒ってこんなに長かった？？状態でした。

スイム　1500Ｍ
板を使いキックの練習15分

外を見たらが。。。
自転車だし、傘も持ってきていない。
急いで帰りました。

ここはどこ・2

先週土曜のスイムレッスンは
とっても泳ぎがうまい年配の女性と2名だけでした。
だから。。。。
後半はインターバルでの練習でした。
出来ませんでした。
だんだんタイムは落ちていくし。。。
遅くなると、休む時間はなく、すぐに次の泳ぎに入らなければならず、
死にました

今週は
女性３名の参加
初めてバタフライを泳ぎました。
初めてにしてはよかったよと言ってくれたけど、本当に泳げていたのか。。。

土曜の午前中は
で矢田川を上流に向かいました。
自宅を出発→守山区→名東区を通り尾張旭市へ

途中トイレに行きたくなり、町に入りコンビニ探し
探していたら、会社の車を見かけました。
誰も乗っていませんでした。お客様のところかなと思って、小学校の角を回ったら、
道端に座っている男性が・・・同僚のＭ君でした。
今日は開拓とのこと。
「この辺の近くに住んでいるんすか？」と聞かれたが、会社の近くから来たと言ったら、
驚いていました。コンビニの場所を聞き、やっと探すことができました。

それからまた、河川敷に戻り、上流へ向かってて
瀬戸市まで来てしまいました。

瀬戸市の標識を写したのに・・・映っていたのは自分のでした

まだまだ先に行けそうですが、
今日はこれから、スイムレッスンとよさこい練習で9時半まで続きます。
ここらで引き返しました。

途中お腹がすいたので、持参の２個とお菓子を食べました。


３時間と少しと言ったところでしょうか。
よさこいの練習をするころには、疲れがピークでした

最近、会社のパソコンの待ちうけ画面を変えました。
目標を待ちうけ画面に。。。

イラストは加工してくっつけました

3月22日（月）

今日もお休みで～す
私の会社今が繁忙期です。
でも私はカレンダーどおりのお休みです

午前中は
を出発、
名古屋城、名城公園の周辺のせっせ、せっせと走って来ました。
1時間10分ってとこか

ちょうど昼時、
お昼を食べ、ちょっと昼寝
その後ジムへ

ランニングマシーン　９キロ
エアロバイク　1時間
スイム。。。。
子供がコースを占領してる。。。
４コースを子供のレッスンで占領されていて、
泳げるのは２コースのみ

１コースに何人で泳いでるんじゃ
根性で泳ぎました。
あきらめました。。に入り帰ります
スイム700Ｍ泳いだか

何か右ひざの様子がおかしい
どうも今年のよさこいの振りが原因のような。。。
右足で踏み込んで横回転する振りがある。
右足でおもいっきり踏み込むため
ちょっと違和感が出てきた。
みんなから、人一倍力が入っていると言われた。
無理しないようにしないとね。
本番のどまつりと、トライアスロンの大会の間が近い。

今年はどまつりは無理しないでほどほどにしとこう。
と。。言っても全力をつくさないと気がすまない

３月20日（土）

今日はです。

で栄にあるセルフセステのお店へ行ってきました。
1時間半くらいのお手入れです。

終わったら、チームの仲間から聞いていた
自転車のお店が名古屋にもオープンしたとのことなので、
さっそく行って見ました。
ちょっと道に迷いました

で、買ったのがこれです。
４割引です




左はツインズ2号用です。
女性が自転車を片手で持ち上げている絵が背中にあります。
おもしろいウェアです

女性用のウェアも揃っていました。
自宅に戻ったら３時
すぐに、ジムへ
ＲＵＮ６キロだけで終わってしまいました
その後すぎによさこいの練習です。
9時半終了
自宅ででした

21日（日）
ちょっと韓流ドラマを見すぎてしまいました。
気がついたら、明るくなっておりました

ちょっと寝坊です。
お昼からジムへ
ＲＵＮ　11キロ
エアロバイク　1時間
スイム　30分
で終わりました。