トライアスロン練習日記

ロングに挑戦！

今日は一日動きぱなし

2011年05月29日 | 練習日記
今日もです。

朝一番にジムへ
エアロバイク　70分
その後筋トレ、スイムと続きました。

お昼、一度家に戻り
その後すぐによさいこい
練習へ

もうすぐ犬山の祭りです。
賞を取るのはむずかしそうだけど
がんばらないとね

その後またジムへ
ランニングマシーン　と
で帰ってきました。

今です。

今日は
エアロバイク　70分
筋トレ　30分
スイム　1000ｍ

よさこい練習　3時間
ランニングマシーン　2キロ（時間切れ）

朝10時～夜7時まで動いていました。

いっぱい汗かきました
満足、満足

ずっと雨ですが。。。

2011年05月29日 | 練習日記
土曜日
ずっとが続いています。

午前中は、犬山のよさこいで使うはちまき作り。
ついでに久々の買い物へ

競泳用の水着を買ってきました

お昼からジムへ
エアロバイクを40分
その後スイムレッスンへ

今日は3名
うまい男性2名と一緒です。
と言うことで、早く泳ぐ練習になりました。

男性2名は200ｍ、私は150ｍ泳ぐのに
男性2名から追い越されました

バタフライと平泳ぎ、クロールの練習でしたが、
私にとってはいい練習になしました。
その後30分復習


今日は
エアロバイク　40分
スイムレッスン　60分
スイム　　　30分

どしゃ降りの中

2011年05月23日 | 練習日記
今日はマラソン大会

会社に集合した時は晴れていたけど。。。

15キロの部のスタート直前に大雨が
3キロ、5キロ、10キロはスタート済み

直前15キロとハーフの部は中止になってしまいました。


雨の中、10キロの部は走っています。
でも、うらやましい～

車で帰ろうとしたが。。。
4人で走ることに。。　　
営業課長、総務課長、営業所長、私4名です
庄内緑地公園2.3キロを５周　11.5キロです。
まだ少し雨が降っています。

またまた、３人でバトルをやっていました。
一番若い営業所長のＭさん。

３週目まで私の後ろ50ｍ後を走っていたそうです。
いかに、近道で走るかだけを考えていたそうですが。。。
あえなく撃沈
それぞれ、「あいつを抜いた」と喜んでいましたが、
低レベルの争いです

結局順番は

私、営業課長、総務課長、営業所長の順になりました

気持ちいい、汗がかけましたよ。

その後中華屋さんで
夕方からよさこいの練習があるのに、3杯

今度は秋に決着をつけようということになりました。
と、
その前にプールに行き、スイムの競争をしようということになりました。

今度もがんばるぞ

暴力追放

2011年05月21日 | 練習日記
課長が警察の集まりに行き、
何やら粗品を貰って帰ってきた。

その中に暴力追放と書いてあるティシュが。。。


２個あったので、
１つは「課長の為にある」と課長の机の上に。。。

もう一つは。。誰の机の上に・・・・ウロウロ
何故か？？？私の机の上にある。（納得？）

最近、右のお尻が痛く、休み休みのＲＵＮしか出来ません。
今日は、明日のマラソン大会のために５キロばかり走りましたが、痛かった

今から、スイムレッスンへ行ってきま～す

今日はずっと。。。

2011年05月15日 | 練習日記
今日はずっとよさこい練習です。
3時から9時まで

今やっとゆっくりしています

午前中は
スーパーへお買い物（1週間分）と
だったので、外でスイム本を読書

走ろうと思ってましたが、
足が痛く、このままだと本番に走れそうに無いため休めています。


もうすぐマラソン大会

2011年05月15日 | 練習日記
もうすぐマラソン大会だというのに。。
走れません

右のお尻が痛く、1キロ走ったら痛みが出てきます。
5キロぐらい走ると限界に。。。

15キロ走らなきゃいけいないのに。。。
ストレッチをすると、しばらく痛みがなくなり、3キロぐらい走れます。

土曜日は走ってはストレッチ、走ってはストレッチで15キロ走りました。
こんなんで、次の日曜の大会大丈夫か？？？？？

どうも、負けるとその後の飲み会でおごるはめになりそうです。
（上司に平の私がおごる？？。。。とりあえず頑張るしかないが・・・ダメだった時は上司をよいしょしておごってもらおう。）

ＧＷ　三日目　これって認知症の始まり？

2011年05月05日 | 練習日記
ＧＷ最終日



天気がいいので、外でランニングすることに。
暑いから水分補給はいるかと公園までで行くことにしました。

もうすぐマラソン大会
15キロ走ります。

なので今日は11周　約15キロを走りました
終わったらスーパーでお昼を買って帰ってきました。

昼食後、さあジムでトレーニングと
を探しましたが。。。無い！
盗まれた？？？さっき乗ってたのに。。。
考えた。。。
あ！買い物した後、歩いて自宅まで戻ってきてしまった

ジムでエアロバイク30分
スイム　1000Ｍやって帰って来ました。

どうみてもバイク練習不足です

疲れているので今日はゆっくりします