小分け

バラモン用補給食に粉飴を50gづつ小分け
少し長良川ミドルで使ったので、8袋出来ました。

長良川ミドルで使って良かったのでバラモンでも使います。甘くなく、自分好みに味付け出来るのが良い。
カロリーも充分取れます。

今日はスイムのみ
3600m泳ぎました。
ゆっくりです。
距離の克服練習でした。

明日は仲間と夜ラン
スローランです。
みんな山登りやらでお疲れモードとのことでした