朝練１０ｋｍ

今朝は４時過ぎに目が覚めました。


久し振りに早朝ランをしようと思っていたのです。



しかし、実際に布団から出られたのは５時ちょっと前になってしまいました。



直ぐにピシッと起きれません。もうちょっと、もうちょっと・・・とグズグズしてしまいました。



それでも朝食後５時半から走り出せたのでよしとしましょう。



外は曇り空ですがまだ気温は２２～２３度というぐらいでしょうか？暑さは感じずにそれほど走り辛いということはありませんでした。



しかし、２ｋｍも走ると汗が噴き出て来てその後は蒸し暑さを感じました。



この湿度！何とかなりませんかねぇ～(；´Д`)



今日はお地蔵さんコースへと思っていたのですが、周回コースへ出てからの坂を走るのが何だか面倒くさくなって急遽進路変更しました。



泉の森の中を通っている２４６号のバイパス沿いを小田急江ノ島線にぶつかるまで直進し、折り返してまた旧２４６号まで戻って５ｋｍになるまで調整し、今度は来た道を逆走して合計１０ｋｍになるように走ってみました。


早朝は車が少なくて安心して走れますね。


今日のデータです。




心拍数が高めでしたがペースはまずまずです。


これからは蒸し暑い日々でしょうから無理せずにペースはこんなもんで良いと思っています。


そして今月からは距離を１０ｋｍ～１２ｋｍに延ばしていこうと思っています。




今月の距離計　ラン１０ｋｍ、スイム０ｋｍ

１－６月の距離合計　ラン５５０ｋｍ、スイム８．５ｋｍ