「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

「まこちゃんを救う会」JR八王子駅での募金活動

2019年03月31日 16時25分17秒 | 心臓手術などに関すること

重度の肺高血圧症のため米国での両肺の移植手術が必要な16歳の女子高生、田村真子ちゃんを救うための募金活動が今日はJR八王子駅北口デッキで行われたので参加してきました。

 

彼女のための募金活動は2月16日以来2回目です。2月下旬は色々予定が入っていたり、その後3月に入ってからは風邪をひいたり花粉症の症状が悪化したりで、また両親の介護の都合などもあってなかなか参加出来なかったのですが、今日は久し振りにお手伝いをすることができました。

 

10時から午後3時までの間の活動でしたが、私は10時から1時までお手伝いしてきました。

 

 

昨日の時点での天気予報では9時ぐらいから晴れて気温も17度ぐらいまでは上がるとのことでした。しかし八王子駅に着いた10時前の天気は曇り、気温9度で少しの時間でしたが小雨まで降ってくるような天候でした。12時の時点でやっと11度とか12度ぐらいでとても寒かったです。手袋があった方が良いくらいでした。

 

一方、そんな寒さの中でしたが今日のボランティアはまこちゃんのお兄様も含め総勢10名前後が集まってくれました。午前中だけの方や午後からの方とか様々でしたが、皆大きな声で募金への協力を呼び掛けて多くの方々から善意の募金をお預かりすることができました。

 

お忙しい中立ち止まって募金をしてくれた皆さま、本当にありがとうございました。感謝でいっぱいです。

 

 

 

 

募金の目標金額は1億9千万円ですが、昨日の時点で1億4百万円弱まで集まっています。4月中の達成は少し難しいかも知れませんが、遅くとも5月中旬ぐらいまでには目標額を達成して1日でも早くまこちゃんを米国に送り出したいと思っています。

 

今後も時間の取れる日は積極的に募金活動に参加する予定です。

 

 

募金先は下記口座ですので、このブログをご覧になられた皆様方からのご協力も何卒よろしくお願いいたします。

 

 

募金のお振込先 口座名義は銀行振込「マコチャンヲスクウカイ」 郵便振替「マコチャンオスクウカイ」

 
みずほ銀行※1 新宿支店 店番240 普通預金 3008403
きらぼし銀行※2 淵野辺支店 店番813 普通預金 1257977
ゆうちょ銀行

記号 10100 ゆうちょ銀行からのお振込 〇一八(ゼロイチハチ) 

他金融機関からのお振込

普通預金 98702161

普通預金 9870216

※1 みずほ銀行は、みずほ銀行のATM・みずほダイレクト(インターネットバンキング)での振込手数料が無料となります。
※2 きらぼし銀行は、きらぼし銀行の窓口での振込手数料が無料となります。

 

 

また「まこちゃんを救う会」のホームページからはクレジット募金やネット募金も可能ですのでどうぞご利用ください。よろしくお願いいたします。

 

 

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BCT & 3本ローラー台で20km

2019年03月30日 16時00分49秒 | トレーニング2019

ど~も~、で~す。

 

 

 

毎度の土曜日、実家で軟禁状態(笑)下でのトレーニングです。

 

午後からBCTと3本ローラー台を使ったバイク練習行いました。

今日は練習前にバイクのチェーン掃除しました。1ヵ月振りくらいです。外で乗っていないのでそれ程汚れていないと思っていましたが、掃除後に乗った感じはまるで違いました。やはり小まめに掃除しないといけませんね。

 

そんな訳で今日は乗り始めから25km/h程度のスピードが出てました。4km以降は概ね29~30km/h、15km以降が31km/h、そしてラスト1kmは35km/hで頑張りました。

 

今日のデータです。

 

距離 20km、
タイム 40分18秒、
時速 最高36.3km/h、平均29.8km/h
心拍数 最高142bpm、平均104bpmでした。

 

 

 

上のデータではタイムが38分49秒になっていますが、ボタンの押し間違いがあって実際は40分18秒です。

そして今日のデータの心拍数はこれが正しいと思います。実際感じていたのはこんな心拍数でした。10km手前で心拍数上がった感じしてました。

 

 

 

 

今月の距離計 ラン209.0km、 スイム3.0km、 バイク155.0km

2019年1-2月距離合計  ラン     364.0km、 スイム   8.00km、 バイク221.0km
2018年の年間距離合計 ラン2、454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1、548.8km、 スイム41.6km

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BCT & ラン12km

2019年03月29日 16時29分23秒 | トレーニング2019

今日は昼間でもかなりの冷え込みでした。寒かったです。

 

午後からBCTやってその後毎度のお地蔵さんコースに向けて走り出しましたが、手袋をしていた方が良かったなぁ~と思ったくらいでした。それもそのはず、気温は9度ぐらいで2桁に届いていなかったんですね。ウエアは上下共にウィンドブレーカーを着ていたので良かったでした。

 

寒い中でも楽しく走れましたが、心拍数はまたまた上下動が大きかったです。苦しくは感じていないので、もうこれくらいの上下動は許容範囲内ということで諦めるしかないのでしょう。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

今月の距離計 ラン209.0km、 スイム3.0km、 バイク135.0km

2019年1-2月距離合計  ラン     364.0km、 スイム   8.00km、 バイク221.0km
2018年の年間距離合計 ラン2、454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1、548.8km、 スイム41.6km

 

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庭の手入れ & ローラー台でバイク20km

2019年03月28日 16時53分34秒 | トレーニング2019

今日は朝から頑張って実家の芝の手入れを行いました。

 

今月上旬?ぐらいに一度サッチング(枯芝の掃除)をしていましたが、どうもまだ不十分だと思っていました。でもなかなか時間が取れず、また面倒くさいこともあって半ばほったらかしていたのです。

ですが、いくら何でも4月になってからでは遅すぎるので今日は頑張ったという訳です。

 

アメリカンレーキと熊手を使って1時間弱丁寧にサッチングし、その後芝刈り機で刈り込みました。本当は5mmぐらいで刈った方が良いらしいのですが、残念ながら実家の芝の状態は凸凹が多すぎて5mmで刈ろうとすると地面を掘り起こしてしまいそうなので今回は10mmにしました。

 

その後、今度は竹箒で再度サッチングです。

 

写真にある様に45リットルの袋で2つ分の枯芝を取り除け、お蔭で綺麗になりました。

 

 

その後ローンスパイクでエアレーション(芝の活性を上げるために芝に穴を開ける作業)を行い、仕上げに肥料入りの目土を撒いて今日の作業を終えました。このローンスパイクでのエアレーションの作業って結構シンドイんです。15~20cm間隔ぐらいの手抜きにしましたがその後の抜けた土の除去とかもあるので結構な労力がいります。

 

 

さて、芝の手入れが終わった夕方にトレーニング行いました。とは言え、午前と午後に休み休みですがずっと作業をしていたので疲れてしまい、BCTは省いていきなり3本ローラー台を使ったバイク練習行いました。

たらたらと15kmぐらいで止めようかとも思いながら乗っていましたが、乗っていたら段々と調子が上がってきて、結局いつもと同じように20kmまで頑張ってしまいました。

 

始めはゆっくりでしたが、10km過ぎから19kmまでは時速29km/h前後で維持できましたし、ラスト1kmでは37km/h以下にならない様にもがいてみました。

 

しかし心拍計に残っていた心拍数はまたまた極端に低かったです。特にラスト2分ぐらいはもがいたので160bpm以上になっているかと思っていたのですが、データは飛んでいて記録されていませんでした。 それまでのデータもちょっと信用できませんね。

 

今日のデータです。

 

距離 20km、
タイム 43分58秒、
時速 最高39.6km/h、平均27.3km/h
心拍数 最高97bpm、平均76
bpmでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

今月の距離計 ラン197.0km、 スイム3.0km、 バイク135.0km

2019年1-2月距離合計  ラン     364.0km、 スイム   8.00km、 バイク221.0km
2018年の年間距離合計 ラン2、454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1、548.8km、 スイム41.6km

 

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BCT & ラン12km

2019年03月27日 13時31分50秒 | トレーニング2019

東京では桜が満開になっている場所があるそうですね。例年より1週間も早いそうですが、天気が良ければ今週末はお花見であっちこっち凄い人出になることでしょう。

 

 

今日は朝からとても良い天気で気温もグングン上昇してます。

 

天気も良くて気持ちが良いので、昨日購入した花を朝早い時間に自宅の花壇に植えました。

 

 

24ボット入っているコンテナ売りです。これ全部で千円プラス消費税です。とってもお買い得です。

 

 

 

気温ですが、午後には20度ぐらいまで上がるそうなので、今日のトレーニングは午前中に行いました。

毎度のBCTとGFRをやった後にいつもの様にお地蔵さんコースで12km走ってきました。

右膝にはまだ若干の痛みがありますが、右足首は完治してます。走るには全く問題がないので今日は脚の動くままに走りました。

 

 

今日のデータです。

 


 

まずまずの走りが出来ましたが、心拍数は最後になって100bpm台になってました。この時少しキツク感じていたのですが、脈が飛んでいたのでしょう。これがなければとても良い感じでしたが、残念でした。

 

帰宅後にもGFRでコロコロやりました。右膝は早めにケアしておけば悪化はしないと思います。

 

 

今月の距離計 ラン197.0km、 スイム3.0km、 バイク115.0km

2019年1-2月距離合計  ラン     364.0km、 スイム   8.00km、 バイク221.0km 2018年の年間距離合計 ラン2、454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km 2017年の年間距離合計 ラン1、548.8km、 スイム41.6km

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