今週のご予約状況(3/11〜17)

体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。

四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。

 

曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます

初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。

入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。

男性の方も気兼ねなくご参加ください！

 

◯人数把握のため、予約制となっております(当日のご連絡でもOKです)

5月よりマスクは個人の判断といたします。

 

どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！

 

深いくつろぎ夜の陰ヨガ(月曜日)

毎日やることが多すぎて、休むことを忘れていませんか？陰ヨガはひとつひとつのポーズにゆっくり時間をとって少しずつ効かせていくスタイルのヨガなので、日常から距離を置き、自分自身と呼吸に帰りひと休みする豊かな休息のひとときを過ごすことができます。柔軟性もUP！

 

骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)

簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も

 

体と心を休める夜のヨガ(金曜日)

がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。

 

 

春のからだを整えるヨガ(日曜日)

ゆらぎがちな春の体調や気分、自律神経の乱れをやさしく整えるクラスです。忙しくて余裕がない、なぜかイライラする、眠れない、季節の変わり目の腰痛などに悩んでいる方におすすめです。

 

 

 

土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。

 

3/11(月) 深いくつろぎ　夜の陰ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと3名

 

3/13(水)骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと3名

 

3/15(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと0名

 

3/17(日)  春のからだを整えるヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

あと4名　

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。

↓

ご参加

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)

 

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊期限は今はなしにしています

 

 

引き続き安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

預言カフェついでの東京さんぽ

預言CAFEついでに、高田馬場と東京周辺探索をしてきました。

元が田舎者なので、東京探検が楽しくて見るものあれこれ新しく刺激をもらえます。初めて歩く道って楽しいですね！

お昼前に出てお腹が空いたので、東北沢のSIDEWALK COFFEE ROASTERSでベーグルを買って、何処か公園で食べようと思って持ち帰りにしました。おしゃれなお店でドキドキしてしまいました。パンが大好きなので、休日にパン屋さんに行くのが幸せのひとつです。普段はふつうの食パンばっかりだけど、たまに行くのが楽しいのです。

高田馬場に行くついでに河津桜が見たくて、下落合氷川神社に行ってみました。河津桜が満開で、風が冷たかったけど、わあ春だ！って明るい気持ちになりました。

そこから早稲田の方の甘泉園公園に行ってみました。東京の庭園巡りが好きで、東京に行くときは、庭園に行くか、神社仏閣巡りか、美術館に行くかなので、ついコースに入れてしまいます。

庭園美術館や根津美術館の日本庭園も好きだし、六義園や清澄庭園などの大きい庭園、旧古河庭園など薔薇の季節の洋風の庭園も好きです。整えられた静かな場所に行くと気持ちが落ち着いて、自然の移ろいも木々や花の匂い、鳥の声、風も感じられてあー生きてる！という気持ちになります。みなさんはお気に入りスポットありますか？

池を見ながらベンチでさっき買ったベーグルをもぐもぐ頬張ります(全然静かな庭園に似合わない)

ショコラのベーグルを買ったのですが、びっくりするぐらい美味しかったです。

庭園は地域になじんだ庭園という感じで、小さい子が鬼ごっこしてたり、かくれんぼしてたり、和やかでした。

ほんとはもうちょっと足を伸ばして、椿山荘でケーキセットを食べて日本庭園を歩いてみたかったのですが、体力的にまた今度にしました。今日は北風が冷たくて寒すぎたというのもあります。楽しみをとっておくということで！

で、預言CAFEに行って、帰りに行ってみたいと思ってた下北沢の本屋B&Bに行ってみました。

すごいセレクトが魅力的で、個性的で選ばれた本たちが並んでるという感じで、コアな内容の本が好きな人はもうすごいわくわくスポットだと思います。見ていると刺激やアイディアをもらえるし自分の興味がどんなのにあるんだろうという発見にもなるので、本屋さんって楽しいですよね。

吉本ばななさんや植本一子さんの本がすごい好きなのですが、いっぱい揃ってて内心キャーとはしゃいでしまいました(内心キャーと言いながら涼しい顔でいる)

今日買った本

ここの本屋さんは東京に行くたび通ってしまいそうです。ヨガとか哲学とか自然とか体のふしぎなどのコアな本が好きな人は青山のブッククラブ回も楽しいと思います。