自分を偽って憧れの誰かになろうとしたり、いい人になろうと嫌なことを引き受けたりたり、お世辞を言ってみたり、などむりをするとこころが緊張して疲れてしまいます。また、ショックな出来事、悲しい出来事、つらい出来事があったとき、そこまででもなくても気にかかる一言が引っかかったまま、望まないことをせざるを得ないなどもこころの元気が弱る一因です。
ちょっとため息が出そうなときは、自分のこころが喜ぶことを。
いい香りをかいだり、お風呂にゆっくり浸かったり、プチ贅沢をしたり、観たかった映画を観まくったり、おいしいものを食べたり。
ヨガも、こころを満たすのに最適です。こころの緊張は、体にも緊張をもたらします。例えば悲しいことがあると背中が固くなるし、身構えて人と接していると胸、お腹周りが緊張します。
からだを大切に扱うと、いつの間にかこころも柔らかくなっているかもしれません。
体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ
ドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
◯引き続き、検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。
感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。
5月よりマスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ(水曜日)
体をほどよく動かして血の巡りを良くしてすっきり！筋肉量も増えるので基礎代謝もUP！ダイエットにも。難しいことはしないので、初心者の方も安心してご参加ください
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
体を動かして気分もスッキリ！ほどよくゆったり動いていきます。
土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。
6月は金曜日の夜ヨガの時間が19:15〜20:15になります
5/31(水)ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと0名
ありがとうございます
6/2(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館303(紙のスケジュールの方は間違いです。)
あと3名
6/4(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
あと4名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
＊手洗い、消毒、換気、自身のマスクの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
4月までの朝ヨガぶん半分余ってる方は返金対応いたします。
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
◯引き続き、検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。
感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。
5月よりマスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
深いくつろぎ夜の陰ヨガ(月曜日)
毎日やることが多すぎて、休むことを忘れていませんか？陰ヨガはひとつひとつのポーズにゆっくり時間をとって少しずつ効かせていくスタイルのヨガなので、日常から距離を置き、自分自身と呼吸に帰りひと休みする豊かな休息のひとときを過ごすことができます。柔軟性もUP！
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。
めぐりをよくするデトックスヨガ(土曜日)
運動不足や朝晩の冷えで血の巡りが悪いな〜とか、便秘に悩む方にぴったりのプログラムです。ほどよく動いてすっきり！
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
体を動かして気分もスッキリ！ほどよくゆったり動いていきます。
土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。
5/22(月) 深いくつろぎ 夜の陰ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと5名
5/26(金) 体と心を休める夜のヨガ 18:30〜19:30 海老名市文化会館252和室
あと5名
5/27(土)めぐりを良くするデトックスヨガ 9:20〜10:20 海老名市文化会館404
あと2名
5/28(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
あと4名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
＊手洗い、消毒、換気、自身のマスクの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
4月までの朝ヨガぶん半分余ってる方は返金対応いたします。
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
◯引き続き、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。
コロナの規制はなくなりましたが、予約制は続けさせていただきます。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
〜大切なお知らせ〜
都合により5月以降から、土日祝、夜のレッスンが中心となります。
急な変更のため、今期限付きのチケットをお持ちの方は期限なしといたします。
また、ご参加が難しく払い戻しご希望の方は、チケットご利用分の差額を払い戻しいたしますので、ご連絡いただけましたら幸いです。
＊絵文字が付いているヨガは、いつもとちょっと違う特別クラスです。通常と同じようにご参加いただけます。
6月は金曜日の夜のヨガの時間が19:15〜20:15に変わります。今までよりちょっと遅めの開始になります。
・1週目
6/2(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館252和室
6/4(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
・2週目
New!6/5(月) 深いくつろぎ夜の陰ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/7(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/9(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館 252和室
6/10(土) 肩こり解消ヨガ 9:20〜10:20 海老名市文化会館303
6/11(日)リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
・3週目
6/12(月) 肩こり解消ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/14(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/16(金)体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館 252和室
6/18(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
・4週目
New!6/19(月)深いくつろぎ夜の陰ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/21(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/23(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館252和室
6/24(土) 梅雨のむくみ解消ヨガ 9:20〜10:20 海老名市文化会館252和室
6/25(日) リラックスヨガ&瞑想 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
・5週目
6/26(月) 腰と背中の疲れをとるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/28(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
6/30(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:15〜20:15 海老名市文化会館252和室
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(朝ヨガ以外のすべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊ただいま期限はございません
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
◯引き続き、検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。
感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。
5月よりマスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ(水曜日)
体をほどよく動かして血の巡りを良くしてすっきり！筋肉量も増えるので基礎代謝もUP！ダイエットにも。難しいことはしないので、初心者の方も安心してご参加ください
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
体を動かして気分もスッキリ！ほどよくゆったり動いていきます。
土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。
5/17(水)ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと3名
5/19(金) 体と心を休める夜のヨガ 18:30〜19:30 海老名市文化会館252和室
あと4名
5/21(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
あと0名
ありがとうございます
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
＊手洗い、消毒、換気、自身のマスクの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
4月までの朝ヨガぶん半分余ってる方は返金対応いたします。
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
