今週のご予約状況 (10/26〜11/1)

今週は月に一度の陰ヨガがあります。陰ヨガは、「陰と陽」の陰の要素のヨガで、動に対して静かな動きの少ないヨガで、瞑想に近いともいわれています。ひとつひとつのポーズにゆっくりと時間をかけるので、呼吸と連動して体が常に波のように広がっては戻るかすかな動き、ポーズによって効いているところに意識を向けやすくなります。クリアで穏やかなひとときを楽しんでいただけたら嬉しいです

 

◯今週のご予約状況◯

10/27(火) 陰ヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館303

あと3名

 

10/30(金) 朝ヨガ　9:15〜10:00、整えヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館303

朝ヨガ　あと3名、　整えヨガ　あと3名

 

11/1(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

あと4名

 

(10/31現在)

＊変更があったらその都度更新します

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     (期限  3ヶ月)

10回チケット 14,000円  (期限  6ヶ月)

 

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

 

■厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.htm

よろしくお願いいたします＾＾

内面を豊かにする時間

レッスンは何人かで集まっていても、ポーズや呼吸をする時間は、ひとりで自分の内面とゆっくり向き合う豊かな時間になります。普段は、人のためにすることが多くて、なかなか自分のための時間をとれなくても、丁寧に自分に寄り添ってやさしく体を扱っていくと、自分に優しくなり、自分の内側がチャージされるように、エネルギーに満ちてきます。

ヨガのポーズは、体を強くし、普段伸びない部分も伸ばせます。最初は難しく感じても、丁寧に練習を重ねるうちに、自然にリラックスしてできるようになってきます。

普段縮こまっているところを伸ばし、大きく開くと気持ちも不思議と開放的になります。

呼吸を意識すると、ゆっくりと深くなり、新鮮な酸素がたくさん入ってきて、内側からリフレッシュされます。体が中心からほぐれる心地よさを感じられたらいいなと思います＾＾

今週のご予約状況 (10/19〜25)

寒い季節と暑い季節があり、昼があって夜があるように、そして吸う息と吐く息があるように、自然は反対のもの、両極のものが共存し合ってバランスが取れているといわれます。身体も、同じようにバランスを取りあっているので、忙しかったらその分だけゆったりと休む時間も必要になります。

ヨガは自分の内面とつながり、体と心を休め自分自身にくつろぐことのできるツールです。自分に優しく寄り添い、呼吸とともに手放しては満たしていく、豊かな時間をお過ごしいただけたらうれしいです

 

◯今週のご予約状況◯

 

10/22(木)朝ヨガ 9:15〜10:00、　女性のためのヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館252 和室

朝ヨガ　あと4名、女性のためのヨガ　あと3名

 

10/25(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

あと3名

 

(10/25現在)

＊変更があったらその都度更新します

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     (期限  3ヶ月)

10回チケット 14,000円  (期限  6ヶ月)

 

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

 

■厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.htm

よろしくお願いいたします＾＾

 

爽やかなリラックス

ヨガはポーズを通して、身体の動きや伸び、血液の流れ、体温、鼓動、重心、呼吸、思考、感情など身体のさまざまなところに自然と意識が向きます。

意識が向くと、すーっと頭が冴えている状態になります。

それはリラックスしているときも同じで、身体はくつろぎ、呼吸は静まりながらも意識は冬の冷たい空気のなか、星空がくっきりと見えるように冴え渡っている状態です。

リラックスして重だるい感じになるのではなく、リラックスしても爽やかな気分でいられるのが、ヨガのいいところだなぁと思います＾＾

11月のスケジュール

11月のスケジュールです♪　まだ引き続き、不定期のレッスンとなり、ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

また、常に窓を開けた状態で、息が切れない程度のゆったりとした内容でおこなっております。

共有物の使用をできる限り避けるため、これまで使用してきたブランケットのご用意を控えております。寒い場合ショールやブランケットなどご自身でご用意いただけたらと思います。

 

・1週目

11/1(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

 

・2週目

11/3(火・祝) ストレスリリーフ&ディープストレッチ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

11/4(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館　252和室

11/8(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

 

・3週目

11/13(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館 303

11/15(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館251和室

 

・4週目

11/18(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館252和室

11/22(日) リラックスヨガ&瞑想　10:20〜11:20 海老名市文化会館 303

 

・5週目

11/23(月・祝) 月礼拝のポーズ　10:20〜11:30 海老名市文化会館 251和室

11/26(木) 朝ヨガ　9:15〜10:00 、女性のためのヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館 303

11/29(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館 251和室

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     (期限  3ヶ月)

10回チケット 14,000円  (期限  6ヶ月)

 

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

 

■厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.htm

よろしくお願いいたします＾＾