カウンセリング４回目行ってきました。

　カウンセリングもこれで４回目。
　劇的な変化はありませんが、やはり明らかに効果はあります。
　「カウンセリングを受けたからこういう効果があった」というよりは、「話を適切に聞いてもらえる場を確保できている」というのが大きいと思います。
　こないだtwitterでもこうしたメンタル系の悩みの話で「恋人や友達は医者やカウンセラーじゃない」とあって激しく同意したんですが、こういうのはただ単に話を聞いてもらえればいいわけではなく、専門的知識と知見を持った相手だからこそ安心してアウトプットできるものです。
　そもそも「話を聞く」っていうのは専門技能だしな。
　そして、誰かを前に話をすることの効果のひとつとして「頭の中が整理でき、なおかつ新しい答えが見つかる」と言うものがあります。
　今回の発見は、自分が抱えている問題の根底にある「自己肯定が出来ない」のさらに根底に、罪悪感があるということ。
　幼少期に父親が事故で死んでから母子家庭で母と祖母の三人暮らしだったわけですが、周りからずーっと「女手一つで苦労して育ててくれたんだから」のお約束の文句を言われ続けてきました。
　そのせいで、「自分は母親にずっと苦労をかけているんだ」という罪悪感が自分の中に蓄積されており、それが自己の肯定を阻害しているという発見がありました。
　また居合についても、自分ではなく他人からの期待を優先してしまっていた、自分と他人を比較して自分を自ら苦しめていた、周りの他人から憐れまれ続けていたなどといったように、それまでの自分の人生の流れをそのまま繰り返していたことがわかりました。おぞましい。
　カウンセリングを始めてから、本格的に自分の諸々の問題の根幹を掘り進むことが出来てきたように思います。
　結局のところ、最終的な方法は一言で言うと「意識の改革」に行き着くわけですが、当然のことながら一朝一夕でできることではないので焦らずにやっていこうと思います。
　この焦りもまた問題のひとつだしな。