50m×60

仕事前に

再び50m×60のドリル。

Drill　50m×60　1分サークル　３０００ｍ

　

6種のドリルなので退屈しない。

そして1時間ぴったりで終わる。

板キックやゼロポジDrillはレストが10秒とか5秒になるが、負荷は低い。

でも今はこの程度の練習で丁度良い。