６．１６ かんたん酢煮

晩ごはん

　鶏手羽元かんたん酢煮

　・レタス

　冷奴　

　・大葉醤油漬け・みょうが・生姜

　浦上そぼろ風炒め煮

　・鶏ひき・もやし・ごぼう・椎茸

　・しらたき・にんじん・さつま揚げ

　きゅうり辛子漬け・ミニトマト

　

晩ごはん

 

 

６．１６ 赤魚開き

朝ごはん

　赤魚開き

　納豆

　たらこ

　キャベツ

　レタス

　トマト

　お味噌汁

　・なす・玉ねぎ

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん