朝ごはん
メバチまぐろのアラ煮ほぐし
レタス
トマト
豚バラ白菜
蒸しなすすりごまポン酢漬け
きゅうり辛子漬け
お味噌汁
・白菜・長ねぎ・油揚げ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
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