あーーーー！！
今度はマメーーー！！
ああ〜、次から次に(￣◆￣；)
なんなの、このわんこそば状態は！
てか、前のそば食べ終わってない、じゃなくて、
ひざ痛治ってないし
しかも膝より痛い。
ちっこいくせに。
今朝は6kmのビーサンウォークをしました。
そしたら、左足の外側の鼻緒の付け根付近に
マメができてしまいました。
じつは昨日のうちに少し痛いな〜
と感づいてはいたんです。
でも見たらなにもなかったので
無事でいてくれ！
と思いつつ歩いたんですが
無事ではすみませんでした(- -;)
ほんとはきょうも10km越えいきたかったんですが
諦めました。
とはいえ10kmは多すぎるかなとも思ってたんでまあいいかと。
走りの神さんが、それくらいにしとけと言ったんでしょう。
うるさいわ！
1日かそこらでマメの痛みは引いてくると思うので
そう大事ないと思います。
で、きのうの12km(ブログを書いたあとに1km歩いた）と
きょうの6kmで膝には特に影響はないようです。
ていうか、
きょうは歩いたあと少し痛みが和らいだような気がしてますが
それはないよね(；・∀・)
そんなはずはないとは思うんですが
きのうまで家にいてもずっと膝がうずいてたのがなくなりました。
着地のときに膝のお皿の下あたりに響くんですが
膝の内側の腱の痛みがなくなり、
お皿の下に出る痛みはなにもしてなければ
うずかなくなりました。
ストレッチの効果で肩甲骨周りと骨盤内の状態が
よくなってきてるおかげで
きょうはだいぶいい動きができました(^^)
この上体の改善の影響で
膝の内側の痛みが引いてきたのかな？
ところで、鵞足炎でも歩くことにしたのは
鵞足炎のあいだ動きの練習をしないでいたら
またからだの硬さがもどり
動きもできなくなり
ぶり返すのではないかと思ったからです。
走るのはさすがに響くのでムリですが
歩いてみたら案外そう響かないので
これならいけるかもと思いました。
歩くことで鵞足炎の治りが遅くなったとしても
練習は続けるべきだと考えています。
さ〜て、あしたは本降りの予想です。
練習できるかな？
唐突ですが、これはあさごはんのトマトがゆ。
トマト、案外合うかもと思って入れてみたら
大正解でした〜(^^)
トッピングはしそ昆布です。