断食は最高の精神安定剤

“断食をすると悩みがなくなるよね。”って人が少なからずいます。



周りの状況は全く変わっていないのに、断食をすると悩みがなくなってしまう。



じゃあ、悩みって一体なんだろうと悩んでしまうほどです。（笑）





断食の知られざる効果のひとつとして、精神の安定があります。



これは、私も大いに実感するところで、断食による精神安定効果は抜群と言っていいでしょう。



些細なことが全く気にならなくなったり、人間関係がよりスムーズになったり。



すべてを冷静に判断し、冷静に受け止めることができます。



悩み事は、そもそも、たんなる出来事なので、出来事に対してどれだけ対応力があるかどうかで、その出来事が悩みになるかどうかが決まります。



断食を行うと心と体のポテンシャルが向上するので、出来事に対する適応力が向上し、悩み事はなくなります。



断食で精神が安定するひとつの要因として、脳の沈静化が挙げられます。



断食中に体内に発生するケトン体。



ケトン体は炭水化物を食べずに体脂肪だけ単独で燃焼するときに発生する物質ですが、これが、脳のエネルギー源として使われると脳が落ち着くという現象が起きます。



これが、断食で精神が安定するひとつの要因です。





断食を行う人に会社の経営者が多いのは、自由な時間とお金があるからだけでなく、断食を行うことでより冷静な判断ができることを体感しているからなんです。



また、転職や独立、就職や入学前、人生の転機に断食を行う人がいます。



これは、正解です。



両手を大きくぱちんとたたき、大きく深くうなずきたいと思います。



ハナマルつきの大正解です。



断食は、人生のリセットボタンですから、人生の節目節目にも大いに活用していただきたいと思います。





断食があなたの人生のお役に立てますように。



佐下橋聡　拝