２週間集中ダイエット

　先日のアサレンで非常に体が重かった。

五反田の坂で皆様に抜かれ六本木近くの坂でも抜かれ・・・。
異様に体が重かった・・・。

薄々は感ずいていたのだが、思い切って体重計に乗ってみた。

７４.1㎏もあった

ヤビツ４３分を出した時の体重が７１㎏くらいだったので

３㎏も増量。

なので切の良い１２月１日からダイエット開始！


昨日のメニュー

食事制限無し

３本ローラーを１０キロ(２０キロやろうと思ったが食事前のためハンガーノック)

５キロマラソン

そして、本日の体重７３．７㎏

２４時間後の夜８時に計測。
４００グラム減。豚肉に例えるとブヒッ！

ダラダラ長くやるのは難しいので
２週間集中でやってみようと思います。

ブヒッ！