食生活

　前回のヤビツ祭りで出力低下した原因をお話します。
減量の為、2週間ほどダイエットに励んでいたのですが、その内容が悪かった・・・。朝はバナナ、昼は立ち食いそば、夕飯をバナナとプロテインだけ摂ってその後10キロマラソンをしておりました。これですと、どうにもこうにも力が出ませんでした。

　そして、メニューを今週から変えてみました
内容は・・・。

・朝食　ご飯と味噌汁納豆などオーソドックスな一般家庭の朝食
・昼飯　好き放題！
・夕飯　肉魚肉！野菜、ご飯と味噌汁。

早い話が普通の食生活に戻せば、勝手にカーボローディングになっているんですね。

試しに昨夜、深夜２３時頃、コソレンに行ってみたところ、これがこれが、すこぶる調子が良い

教訓！『食ったら燃やせ！』

今後のトレーニングの基本項目とします！

では、今週もヤビルぞ！おー！
肉肉イェーイ！

５月９日のヤビツ祭

本日は暑い中、またまた、ヤビツに行って来ました。
今回はIS○YAメンバーの皆様(途中まで１０名)ヤビツ８名で
行って参りました。

今回の私の目標は前回の４７分より、はやーく走る事でした。
が、・・・。

前日、カーボローディングはおろか、食事もほとんど食べずに寝、翌朝を迎えました。

これで、『軽量化したから、早く走れるゾ！ウシッシシ！』と
思ってヤビツを目指して皆さんと走り始めましたが・・・。

平地を特に飛ばしているわけでもないのに、力が入りません。
さらに、やたら汗が噴出します。
どうやらハンガーノックのような感じでした。

タイムは５２分で目標タイムは遠のきました。

残念！

来週にでもリベンジするぞ！