ひとりヤビツ

　今日は、ひとりトレーニングです。
先週は、平日に自転車通勤も入れていたので、わりかし足の調子も良かったのですが、今週は自転車通勤をおさぼりしたため、足が先週より重かったです。
平日に２回通勤自転車をするとかなり週末のライドが楽になります。
そして、今日の行き先は先週に続きヤビツです。特に行き先を決めていなかった事とニャロ氏の恒例、『今日の海軍道路』速報でちょっと気になっていたため、海軍道路経由でヤビツに向かいます。

↓海軍道路の桜並木です。これが約５キロくらい続きます。


↓桜が見ごろのため上下線とも大渋滞です。こんな時自転車は
♪スーダカラッター、すーいすーい、すーい♪(曲：桜だすーい)
作詞：今夜もさくぞう(今夜も咲くぞう！＾＾)


↓公園内は大賑わいです。米軍の方々がハンバーガーやホットドッグを売りさばいております。しかもハンバーガーはメガを超えています。クイテー！けど、まだお腹が減ってないし、この時点で１１時なので目をつぶります。


↓串に刺さった巨大な肉塊です。


↓今日の桜は満開です。

そして、本日の『ヤビってゴー』は頂上まで行かずに、蓑毛まで登ったところで
お腹が空き過ぎて休んでいると『手打ちそば　石庄庵　すぐそば』なる看板を見つけてしまいました

蓑毛から５００メートルくらい下って左に曲がって看板をたどって行くとなにやら
ちょっとやりそうな店構えの蕎麦屋を見つけました

今日は、予約客が大勢いて３０分くらい待たされましたが、その間もいっぱいお客さんが来店します。

↓外の席なら空いていて優先して作ってくれるとの事でお外の席にしました。
しかも、桜の木の目の前で優雅にお蕎麦をいただきます


↓麺はとてもコシがあり、プチブチといった感じで、とてもうまいです。
しかも、店のすぐそばに蕎麦を自家栽培しています。
これで、大盛です。ボリュームは少し、お上品ぎみです。
ニャロ氏のご来店の際はおにぎりを隠し持っていってください。


以上、本日のひとりヤビツでした。

ダイエット１０日目

　ダイエット１０日目
ダイエット開始日　　３月１７日　７７ｋｇ

ダイエット１０日後　３月２７日　７６ｋｇ

－１ｋｇ・・・。

先は長い・・・。

去年の１０月８日の体重は７４．６ｋｇ。

傾向としてはロングライドが集中して続くと痩せゆく感がある。
今週末もロングライドがんばるぞ！
どこに行こうかな？

『週間少年ヤビツ』

　先週、少年マガジンと少年サンデーが５０周年記念と言う事で、ライバル少年漫画がコラボ企画として、それぞれのビックタイトルキャラ同士が出演する企画をしているとの事。
　という事は『金田一少年の事件簿』と『名探偵コナン』が一緒になると
決めゼリフは『じっちゃんの名にかけて、真実はいつも一つ』または
『じっちゃんの名にかけて、見た目は子供、頭脳は大人』になるのかな？

　まあ、この前振りは全く関係ないのですが、今日は前回腰痛のため、ボロボロだったヤビツ登頂のリベンジとＹＯＭＥの表ヤビツ初登頂(自走にて)めざせ！に行ってきました
前日の金曜日に天気予報を見ると最高気温19度で晴れ！もうこれは行くしかない！
と思って期待を胸に、早起きしようと思ったのですが、家を出たのが８時ちょっと遅いかな？と思いながら出発しました。
そして今回の『ヤビってゴー』には多彩なゲストも出演するのであった＾＾
↓厚木基地の横にて撮影良い天気です

↓自走中のＹＯＭＥ、ＩＳ○ＹＡの社長に踊り方(ダンシング)の指南を受け『今日から私はダンシングクイーンよ』と豪語するＹＯＭＥ

↓246厚木付近のデニーズで補給燃料を注入


↓名古木手前のトンネル手前の長い坂を登りきったＹＯＭＥ
『ワタシノ、ダンスハセカイイチヨ』・・・。


ぱんぱか、ぱーん本日のすぺしゃるげすとの登場
↓金曜日から有給を使い４００キロの走破を完遂する変態男『ザ・ニャロ氏』の登場
名古木の交差点で合流しました。この後、伊豆半島を一周しながらも変態ぷりを見せ付けてくれました。


↓いよいよ、名古木からスタートです。蓑毛手前写真
ニャロ氏にはＹＯＭＥが大変お世話になりました。本当にありがとうございます。
ＹＯＭＥを気にせず勝手に登っていくＰＢＤ(ぽっちゃりバカ旦那)にかわり追走してくださいました。


↓こぶしを高々に上げ♪おーれーはジャイアンガキ大将！♪


↓今度は左手を高々に上げ、あのヤビツで一番きつい蓑毛でも歌います。

↓蓑毛を始めて制覇したＹＯＭＥの姿
ニャロ氏リポートによると蓑毛登頂中ペダルのビンディングを着けたまま、電柱に抱き着くと言う偉業を成し遂げたそうです。


蓑毛から菜の花台へ登っている最中に赤い彗星に抜かれました。
常人の３倍のスピードのため撮影できませんでした。なんと、Ｔ政さんです。
タイムトライアル中との事でした。
↓いつもと違うアングルで撮影　(ロケ地　菜の花台)


↓菜の花台登頂のニャロ氏、前日の疲れはどこへやら


↓『引いてダメなら押してみろ！』と言う事でマイバイクを押すＹＯＭＥ


↓ＹＯＭＥ念願のヤビツ登頂です。この写真を撮るのが夢だったそうです。
おめでとう！
そして、長い時間待っていてくださったＴ政さんとニャロ氏、ありがとうございました。


↓下りでのＴ政さんの男気ある後姿


皆様のおかげでＹＯＭＥの『自走でヤビリング』無事成功しました。
この後の帰路もＴ政さんとニャロ氏に気を使っていただき無事
家まで帰る事ができました。本当に皆様本当にありがとうございました。

ダイエット２日目

本日の重量

朝７６キロ

夜７６．６キロ

本日の食事

朝：ご飯にシラス

昼：チキンカツ定食

夕方：野菜スティック

夕飯：昨日の水炊き鍋にご飯１杯

自転車通勤：往復４０キロ

ダイエット開始 ダァッー！

　ここで今日断言する！ＰＷＤは今日からダイエットを開始するぞ！
アントニオ猪木も言っています。
『元気があれば何でもできる!』
そう！ダイエットも可能だ！
禁煙を開始してから、３月２９日で丸２ヶ月。
禁煙して最初の１ヶ月目で異常な食欲に陥り、７３キロまで落とした体重が僅か３週間で７７キロ(昨日調べ)までリバウンドしてしまったのだ
喫煙中は朝食なんて食べれませんでしたが、禁煙して１ヶ月くらいの時から朝食でもトースト２枚とか、ご飯もお替りとか、中学・高校の頃の食欲に戻った様な感覚でした。とにかく飯がうまく、胃袋が絶え間なく食べ物を欲しました。１日５～６食食べてました。タバコとは恐ろしいもので、胃袋もダメージを与えているんですよ！そして、２週間前に急に腰痛になったのでおかしいな？と思って体重計に乗ったら、４キロもリバウンドしてしまいました

　みんなは元気にヤビリングに行ってるのに、腰痛でヤビれないなんて・・・。
ちなみに今日の食事を説明します。
・朝食　トースト１枚に具はチーズのせ
・昼飯　山菜そば
・夕方　コンビニでかった野菜スティック
・夕飯　ご飯　味噌汁　しらす　肉なし野菜とタラの水炊き　野菜スティック
これに週２回の自転車通勤往復４０キロ

これで、どうだ！
『いけるのか？オイ！』
『よーし、いくぞー！ダッー！』
という事で、しばらくダイエット中の自分の体重を報告して行きます。
自分に発破をかけなければ！

走って走ってヤビリング

　金曜日仕事中にニャロ氏より、一見、意味不明なメールが届いた。
タイトルは『山間部における予測困難な要因によるケイデンス障害および乳酸増加について』
早い話が、ヤビツのお誘いでした
　最近、平日の仕事中は土日に自転車でどこに走りにいくかばかり考えており、そんな妄想の中のお誘いだったため興奮度バロメーターはレッドゾーンにブチコミ状態です。

　もちろんこのようなお誘いの前日は興奮状態で寝れなくなるわけで・・・。
次の日も目覚ましがなる前に起きてしまいます。

　そして目覚めてすぐに、この日の全てを予兆させる出来事が・・・。
起きてすぐに携帯電話の天気予報を確認しようと画面を見ると『いて座の今日の運勢は、１２位、やる事なす事、凶と出るでしょう！』
このときは『まさか、こんなの信じるか！』と思い家をでて川崎の待ち合わせ場所のＩＳ○ＹＡに着き、皆様と合流しニャロ氏との合流ポイント(瀬谷の海軍道路)まで先導する事となっていたが、途中体重のリバウンドのせいからか、星川を過ぎたあたりで早くもペースダウン。さくぞう氏が代わりに牽いてくださった。
　そして瀬谷の合流ポイントに着き、みんな揃った所でブログ用に写真を撮ろうとデジカメの電源を入れたが、液晶画面が真っ暗で何も写らない。デジカメが壊れました。「このデジカメ買ってからろくに使ってないのに・・・。」
　
　その後は皆さんのご想像通り、もうズルズルな走りな訳でして・・・。
ヤビツの麓に着いても、『ようやくここまで辿り着いた・・。登れるか不安だ・・・。みんなはテンションたけーや。』
みんなの姿はすぐに見えなくなるし、激しい腰痛が出始め、腰痛との闘いです。
『えっさー、ほっさー』とゆっくりゆっくり登っていきます。過ぎ行く景色を見ながら以前のヤビツでの思い出がリメンバーいたします。ＹＯＭＥとヤビツに行き、ニャロ氏、ニョホ氏、さくぞう氏達とすれ違った事とか、ＹＯＭＥが蓑毛途中で棄権した事とか、そしてこの後、自分が棄権してしまうとは・・・。

　と、この後、頂上で『自転車人』なる雑誌の取材にあったり、油の乗った美味しい岩魚の塩焼きを食べたり、リタイアした後ペースカーの中でのニャロ氏との楽しい会話など、悪い事ばかりではなく楽しい事も盛りだくさん
　
　良い事も嫌な事も自分の気分次第であると言う事がわかった一日でした
追伸：しばしデジカメの修理が終わるまで、写真の掲載はできません
悪しからず。

土曜日から日曜日までのおはなしおはなし＾＾

土曜日は、ＹＯＭＥと久しぶりに走りにいきやした。
行き先は、予てから噂で『うまい！』と評判な八景島のチョイサキの
『やすらぎ』さんまで行って来ました

↓これがＹＯＭＥのオーダーした海鮮丼です。開戦丼ではありません。


フラッシュを光らせないようにマニュアル操作にしたら、案の定ピンボケになってしまいました。ＰＷＤは気が短いので取り直しをする前に胃袋の入れてしまいました。
↓このピンボケ写真がＰＷＤのオーダーした噂の穴子丼です。

そして、この日は家を出た時間も遅かったため、八景島まで行って満腹中枢を刺激しただけで、そのまま帰ってきてしまいました。

その夜、お友達より久しぶりに棒振りの練習のお誘いがあり１年弱振りに棒振りに行ってきました。
↓自転車に出会う前に揃えた去年までの『棒振りギア』


↓インパクトの瞬間！なんちって＾＾ちなみにこのドライバーはナイキのサスクワッチ
タイガー・ウッズ使用モデルです＾＾方向性ばっちりです。


↓『ないすしょっと～♪』


↓ＰＷＤの写真ではありません。
新潟の先輩家族からの頂き物
アンパンマンミュージアム内『アンクルジャムのベーカリー＆カフェ』で売ってる
アンパンマンのかしらです。


ここのところ、自転車ネタが全く無いな～。
そろそろ春になるし、いっぱい走らねば