ぽっちゃり若旦那　～MS戦記～

ガンプラ始めました。

カクカクシカジカ

2010-07-24 16:10:06 | ヤビツ
今日もヤビツに行ってきました！

当初３本登ろうと思ってましたが暑くてハンガーノックになり一本だけ登りました。

タイムは計ってませんが、一時間くらいです。

下山途中に鹿に会いました。近くに寄っても逃げません。

人間に慣れていらっしゃる様子です。

さらにH江様にも下山途中に声をかけていただいて、灼熱の下界を共に帰路につきました。

ヤビツはミノゲから上は大変涼しゅうございます。

来週からは自走はやめます。身の危険を感じました。

初めて意識が遠のく感じがしました。

本日の体重68キロ
ウヒョー！

群馬CSC結果

2010-07-18 16:25:31 | レース
梅雨も明け本日群馬CSCのE2クラスにて出走してきました。

群馬CSCは遠いので、すぎちゃんのお車に同乗させていただきまして鰤ちゃんも一緒に

３人で前日入りにて猿ヶ京温泉に泊まって走ってきました。

体調はすこぶる良好で、気合入りすぎて当日緊張しまくってしまいました。

E2クラスの出走時間は９時１７分スタート。

全長６キロのコースを５周です。

スタート位置は最後尾にしてみました。

なぜかと言うと、試走の際に下りで『怖さ』を感じたからです。

群馬CSCと言えばアップ＆ダウンが結構激しく、前日の雨のため下り坂に石灰が撒いてあり

ブレーキの塩梅がわからず強気に突っ込めなかったのです。

そして後方位置からスタート！

一週目は様子見で先頭集団の後方に位置。

このコースは前半に下りが続き、後半に下った分を取り返すが如く登ります。

さらにその後半の後半に『２段坂』が迫ってきます。

一回登って右にすぐ折り返し、また登る坂です。

ここは、みなさん折り返しどころで一度インナーに落とします。

なので、早めのギアチェンジを心がけます。

結構チェーン脱落する方も多いと聞いておりましたので・・・・。

このコースの経験のあるT中さまよりアドバイスをいただいておりました。

その２段坂を超え、軽く下りながらの左コーナーを越えるとホームストレートです。

１周目を終え、２周目突入。

２周目の前半の下りは集団後方のまま、後半の登り区間に今度はちょっと様子見で前に出てみます。

２段坂の手前ゆるい下りから軽い登りへ変わる所でちょっと前目の行って見ます。

そのまま２段坂に入り、フロントギアをインナーへ入れると。

足元が急に軽くなり

『カラカラカラカラ♪～。』前に進まぬ！

目の前から集団が遠のいて行く・・・・。

『えー！ありえねー！』

チェーンが脱落！

しょうがないので、バイクから降りてエッコラセッコラとチェーンを直して(思いのほか手間取ってしまった！)

無理を承知で集団を追いかけます。

走っても走っても前の集団は見えてきません・・・。

そして３、４、５周目と結局風除け無し・・・。

そのままゴール。

○今回の反省点、アウターのまま走れるようなパゥアーが無かったこと。坂がまだ弱すぎ。

○今後の課題、モリモリ練習。

以上です。

今後の参加予定レース

・富士チャレ

・東扇島

・サイコ

群馬CSC直前講習

2010-07-10 16:31:48 | トレーニング

『日々是決戦』(わかる人いるかな？)

あと１週間で群馬CSCです。


それまでに、体重を絞りたかったのでヤビツに行ってきました。

先日の港北練で坂の弱さが如実に現れたためです。

ヤビツに行けばとりあえず１キロほど体重が落ちるので(ほとんど水分だけど)・・・。

今日はタイムを計らずダラダラと２往復の宿題を課します。

朝食を食べずに家を出てズーラシア坂の手前の坂で朝食を摂りました。すきやでおろしポン酢牛丼を食べ

ズーラシア坂を登っていると、林道さんが後ろから来ました。

ヤビツまで行くのかと思いきや『今日は９時までに家に帰る』との事で拉致れませんでした。

往路はこの時期しっかり食べないとヘタリます。

そして、暑い中ようやく名古木にに到着！

とりあえず１本目！

コンビに休憩無しで走ります。

ミノーゲまで走りしばらくすると、ボトルに飲み物が無くなってきました。

菜の花台ですっかり空になり、このまま頂上まで水なしでは走れないと思い

ミノーゲへUターン。

ミノーゲでコーラとマウンテンデューを飲みボトルにスポーツドリンクを入れて

再度ゴー！

ダラダラペースで登り頂上でまたコーラ。

結局２本登る気力もなくなりました。

３分の２×２本となりました。

下山途中でPUSHBIKERさんにお会いしましたが、PUSHBIKERさんも暑さにやられているようでした。

ミノーゲから上は木陰があり涼しいですが下界は灼熱地獄。

特に厚木付近は走る気力無くしました。

本日の走行距離１３０キロ

消費カロリー２９７８キロカロリー



本日の体重６９.０キロ！

うっひょー！目標体重(６８キロ)まであと１キロ！

体が重い！

2010-07-08 23:56:53 | トレーニング
今宵は横浜市港北区で開催されている夜会に参加させていただきました。

群馬CSC対策と思って行ってみましたが、７％の長い坂に悪戦苦闘。

やばい・・・。心拍がMAX190に突入・・・。

体が重い・・・。土曜日は雨天決行でヤビリに行ってきます。

本日の走行距離53.21キロ。

本日の消費カロリー1056キロカロリー(特盛１杯)

ちなみに体重は70.1キロ。

レース直前まで絞らなきゃ。