残念な結果。

6月29日日曜日、茨城県ひたちなか市にてＪＣＲＣ『ひたちなかステージ』に参加してまいりました。<o:p></o:p>

私の出場したクラスはＦクラス、1週5キロのコースを4週です。<o:p></o:p>

この日の為に、毎夜毎晩夜な夜な大黒埠頭方面に繰り出し徘徊してました。

レーススタートは午前10時15分、刻々と時間が近づいて来る度に緊張してきます。
そしていよいよスタート！<o:p></o:p>

1週目、かなりのスローペース。みんな考えることは一緒です。<o:p></o:p>

脚を使わず、温存のため集団の中に引きこもり気味。<o:p></o:p>

1週目も終わりアップが終了した感じで、緊張感と脚の状態もほぐれてきました。<o:p></o:p>

そして2週目に突入集団（40人くらい） の真ん中へんの右よりにいたところ
左前方にて『落車！』 の声と共に、ガシャガシャ・・・・。

なんとか、巻き込まれませんでした。

最終週まで良い所にいて、体力温存。
これから『ムフフフ』と思いながら最終コーナーで後ろの組のバイクの先導車が
『左に寄って、右から後方集団来ますよ！』と右後ろを見ると
Xクラスがわんさか追い越してきました。
見とれていると、みんなそそくさとペースを上げ、気が付くと右も左も出れず結局ズルズルのまま
ごーる。

全く、足の疲れはありません。むしろアップで３週走ったときの方が
疲れました。

夜の徘徊の結果が残せず、悔いを残してしまった・・・。

西湖までには、独走できるくらいの力をつけてやる！
『チキショー！』

東京・ツルミー・シー

　
　今宵、雨も上がったのでアフターシックスパスポートで『東京・ツルミー・シー』へ行ってきました

まず、ふれーゆにてアップを行い、大人気アトラクションの『スプラッシュ大黒マウンテン』へ行きます。平日の夜、しかも雨上がりなので、行列はありません。
約４００メートルの上り坂を一気に登り、時速６０キロで一気に下ります。

　次なるアトラクションは最新アトラクション、『ビックスプリントマウンテン』　
約６００メートルの直線をただひたすら、スプリントを行う、力と技が織り成す
スーパーエンターテイメント。

　今日は１人で行ったので、面白くなかった・・・。やはり、大人数でワイワイやりたいものです。

追伸：セラミックベアリングはマビックユーザーにはオヌヌメです。

愛車へのご褒美

　
　私の愛馬、ピナレロ社製造のガリレオ君。

　ヤビツタイム４５分切に大変貢献してくれたため、本日IS○YAさんにて
ご褒美として、マグネットコーティングを施してきました。
　
　ふふっ！マグネットコーティング？
さらなる機動性の向上のため、実は、R-SYSのノーマルステンレスベアリングを
セラミックに変更してきました！
　
　すでにセラミックベアリングに換装した方のお話では、『ギア１枚分違うよ！』
との事。
　
　本当にそうなのかはまだ不明ですが・・・。今日は雨なので確認できず・・・。

早く、試したい

明日にでも試したい・・・。

ちょいヤビ。

　本日、TT練のお誘いがありましたが、午後から用事があったため車でヤビツにバキューンと行ってきました。
　今回はアップを３０分ほど行ってからのスタートで好調でした！
今回の戦略というかテーマはミノーゲでどれだけ無理するかです。
第一区間のミノーゲ通過タイム１３分台前回より２分短縮です。

第二区間、次なる目標の菜の花台は３０分を切りたい所ですが後半の菜の花手前の勾配がちょっとキツイとこで前半飛ばしすぎたせいで足にきました。このままではペースがもたないので菜の花まで軽いギアでクルクル回し、足の重みを振り払います。
菜の花通過３０分。ここでペースを落としました。

そして第三区間、前半の斜度の緩いところでスピードを出したいけど、スカスカ気味。
しょうがないので、足を復活させて後半追い込む戦略に切り替え、前半はクルクル高回転でジュワーとモモに染み渡る乳酸を振り払い、後半残り２キロで『ゼーハー、ゼーハー』息も絶え絶え、ダンシングで全身全霊を込めすべての体力を搾り出します。
そこに、T曲さんが下山してきまして、先導アシストをしてくださいました。
おかげでタイムは４３分台！出ました！

これも、夜の徘徊にお付き合いしていただいた皆様のおかげです！
皆様ありがとうございました！

来週はいよいよひたちなか！がんばるぞ！

高速回転カーボローディング

　本日仕事が終わり、ちょいと『ふれーゆ』まで走りに行くと奇遇にも生協さんと偶然お会いし、明日どこぞの川沿いでTT練習を行うので、カーボローディングをしたいとか。
それならば、と言う事でタマーチにある、美味しいつけ麺屋を提案したところ、意気投合し二人でタマーチまで行く事になりました。

　ただタマーチまで行くのはつまらないので、ここでルールを設けました。
フロントをインナーに落とし、リアのスプロケは２０あたりでケイデンスを１３０回転～１５０回転で行く事に。さらに、ドラフティングしている後ろの人は足を止めてはいけないルールです。

　ふれーゆから大師橋を渡りいつものアサレンコースです。
通り過ぎる車や歩行者は不思議そうにこちらを眺めていました。

　１３０回転以上で回していると大量の汗が吹き出て、まるで競歩をやっているかのようです。出ているスピードは３０キロ近辺です。太ももとハムストリングスがパンパンです。
　しかも、漕いでも漕いでも先に進みません。いつものアサレンならタマーチまでは３０分から４０分くらいでしょうか？ですが本日は１時間くらいかかりました。
　
　タマーチに着いていよいよ腹も減りつけ麺をオーダーします。私は大盛で麺の量は４００グラム。食べ盛りの生協さんは５００グラムをオーダーしました。
　帰りは上記ルールは自然と廃止され、通常とおり好き勝手のギアを使い帰ってきましたが、帰り道は食い過ぎと高回転練習の後遺症のため、今にも吐き出しそうでしたが、二人とも必死に耐えました。

　往路の途中生協さんがふと一言『こんなバカな事一緒にやってくれるのは若旦那くらいですよ・・・』今日の名言でした。

明日はTT練無理だな・・・。

追伸：２０キロほどケイデンス１３０～１５０で走るとオマタが切れる事があります。
十分気をつけましょう。

サラ足、ヤビⅡ

　ここ最近、毎晩毎晩自転車にて家の近所を３０キロ程、徘徊しておりまして足の疲れが溜まりまくっておりました。
　こんなお誘いをいただきましたが、今日の自分には２００キロなんてとてもついて行けないのでお断りして本日は、レーパン刑事と二人でヤビⅡまで車でパトロールに行きました

車なのでツルーミを９時出発で余裕で１時間半でヤビⅡに到着！
菜の花台で車を置きそのまま名古木まで下り、めんどくさいのでアップなしでスタートです。
今日はサラ足ヤビⅡの２回目です！前回のサラ足タイムは４７分。

今回は夜の徘徊の結果がついてくるか、期待に胸を膨らませスタートです

スタート早々アップ無しのため、コンビニあたりで太ももが張りまくりでレーパン刑事に戻ってアップしようか相談しますが、めんどーくささいので、そのままタイム計測続行。ミノー毛で、太ももがパンパンのままですがなんとかミノー毛通過タイム１５分。
このまま行けば菜の花台通過タイム３０分。頂上で４５分切れるかな？ウフッ！妄想に酔います。

足の重さも菜の花台手前でなくなりました。やはりアップは３０分はやりましょう！
そして妄想どおり菜の花通過タイム３０分。『これはイケル！ウッキー！』
菜の花～頂上までダンシング→シッティング→ダンシング→繰り返し繰り返し。
で休んでは漕いでの繰り返しで残り２キロで無理して踊りまくり。

そして結果は４５分４０秒

４５分は切れませんでしたが、その先も見えてきたような・・・

よし、しばらく夜の徘徊を続けよう！

皆様これからの暑い時期、サラ足ヤビⅡも楽しいですよ。