ダイエット途中経過

　２週間ダイエットも早いもので本日で１週間経ちました。

この１週間のメニューは

３本ローラーと５キロマラソンを両方出来た日は３日。

雨の日はローラー台のみ。

結果

体重変わらず７４キロ。

体脂肪率が２％減って

２２％

おかげで昨日のアサレンは

http://blog.goo.ne.jp/osamuel/e/fc2df20ca9e9d6f4542fafa1a973f886

２０キロの逃げ決めた