10月３０日 走るだけじゃ使わない筋肉だから

ジムのスタジオで昨日コアトレーニング系に出たら
筋肉痛になった
走ってもいつも超ゆっくりで、たいして筋肉使わないし
山ではいろいろ筋肉使うから、あちこち痛くなるけど
山で使うのとも違う部位

腕力が強くないのは知ってたけど、みんなが平気でできる腹筋系や背筋系もだめだ。

だからジムに入会してしばらくはマシンの筋トレも頑張ってたけど
続かない

私は、きゃしゃでかよわいのですよ
大事に取り扱ってくださいな。

10月29日 根無し草？

といったら言い過ぎだけど
葉っぱが青々とりっぱに茂る大根畑、

根元を見ると、まだ細いかな。

抜いたらがっかり。

まだ慌てて収穫せず、我慢して待ってれば大きくなるかもしれない。
が、そう思って待っていたものがほかにも。そっちはもう収穫しないと。

蔓が伸び、葉が茂っていたが、



こんなのじゃしかたないなあ。
ちっとはましなのもあるけど


50本の苗植えたのに、全部でたったこれだけ
けっこう元手かかってるのに。収穫した菜っ葉類を洗って
久しぶりにジムへ。
ベンチステップ初級
ベルビックストレッチ
行くところがあり、エアロやヨガまで残らないで帰った。