今年１月から朝型生活を始めて、もうすぐ３か月。
ほぼ毎日続けてこられたので、いとも簡単に実行していると思われるかもしれませんが、
それまでの私は、完全に夜型生活だったんですよぉ～
。
独身時代は、（午前中に予定がなければ）基本的にお昼ごろ起きて、寝るのは深夜３時～４時。
結婚してからも、うちのダンナさんは朝食をほとんど食べない人（せいぜいバナナ１本とか、パン１個）なのをいいことに、私はだいたい１０時頃起きて、深夜２～３時に寝る生活でした。
それでいてラジオの前日は、朝５時～５時半起きなので、週２～３日は睡眠時間が３時間～４時間になるという・・・・
―――まぁ自分でも呆れるほどの不規則な生活だったのです
。
普通のＯＬさんのように定時出社だったら、嫌でも起きるんでしょうけど、私の職業はフリーランスだし、ナレーションの仕事はたいてい夜なので、ダラけようと思えばいくらでもダラダラできちゃうんですよね
。
でも『ブログで朝型生活を宣言して、証拠写真を毎朝載せる』という、自分へのプレッシャーをかけたことで、意外にもここまでなんとか続けてこられました。
最初は、「早起き」より「早寝」のほうが大変でしたよ
。
だって昔の私だったら、２３時や２４時といったら「夜はまだまだこれから！さぁ深夜番組見ようかな～」てな時間帯。
眠くなるどころか、むしろテンションがあがる時間です（笑）。
しかしっ、朝型生活に切り替えてからは、もうベッドに入らねばならない
。
まぁ早起きしている分、早く眠くなることが多かったですが、やはり全然眠くならない日もあります。
そんな日は、こういったもの↓で頑張ってます。
花王の『
蒸気でアイマスク』
使い捨てアイマスクを袋から出すだけで、すぐにほんわかと暖かくなって、とっても気持ちいい♪
冬の間はとても心地よかったけど、最近は「あちー」と思うことも(笑)。
ちなみに私は、ラベンダーセージよりカモミールジンジャーの香りのほうが好みです。
こちらはアユーラの『
ナイトメディテーション ナチュラルスプレー』
ハーブと白檀（びゃくだん）とスミレと竹の香りをブレンドし、『眠りを誘うスプレー』として発売されました。
もともと同じシリーズの入浴剤（
メディテーションバス）が大好きで、その香りに近いので買ってみました。
気の持ちようかもしれないけど、実際、これをつけるとよく眠れる気がするんです。
入浴剤と同じ香りなので、まるでお風呂に入ってるような感覚で、ほんわかするのかな？
そんなこんなで、朝型生活を続けていくうちに、最近は起きるのがつらくなくなりました。
自分でもびっくり
めっちゃくちゃ低血圧なのに（下が４０台、上が８０台という日もある）、
時には目覚まし時計より早く目覚めることもあるんです。
やっぱり、継続は力なり、ですねぇ・・・。
あと、朝型生活をしてみて大きく変わったことは、『午前中が長く感じる』！』
…当たり前か（笑）。
でも、ゴミ出しやら洗濯やら布団干しやら、一通りの家事を済ませたり、ブログをＵＰしたあと、時計を見て「あれ、まだ９時？！」な～んていう時の嬉しさといったら
なんだか得した気分です
。
おまけに、朝日が差し込むキッチンやリビングがとても美しいんです
。
（マイホーム自慢に聞こえてしまうかもしれませんが）
昔のようにお昼ごろ起きていたら、この光景を見られないわけで、
「なんてもったいない！」と思えるようになりました。
それもこれも、毎朝、つまらないテレビ画像の写真を見て下さった皆さんのおかげです
。
ホントつまらないブログで申し訳ないと思って、先日から
移転したわけですが、
この要領で、ダイエットも、ブログで毎日体重計の写真をＵＰすれば、きっとすぐ痩せられるんだろうなぁ・・。
でもこればっかりは・・・・まだ勇気がありません
。
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↓いつも１日１票ありがとうございます！
。
えっ、先に水ですか？！
。（私だけ？）
。
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