ミニ講座を受講

１１／２１　過日、こころとからだの健康教室（第２回）　
　　　　　　　　　　　臨床心理士のミニ講座を受講。主な内容は？

認知行動療法を学ぶ
　　～不安とうつの心理とその対処～
　
　認知行動療法＝認知療法＋行動療法
　ひとは、自分の見たいものを見る
　心のくせ　認知のパターン
　認知の歪みの修正
　　　　　　　　　～等々

　何がなんだか、難しすぎるのか、スピード講義でアッという間に一時間が終了した。