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実業団駅伝や、マラソン選手の全盛期の時と同じ体重に戻すことがことができたよ。がん患者ではないから心配無用です。
昨年の人間ドックでメタボに突入、医者やら、市役所の保健課より、厳しく指導されたこともあり、
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朝・晩、ある種の筋力トレーニングを考案し、ようやく 本年8月より実行した。
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と 同時に食事の取り方などに心がけた。二ヶ月弱で足、腹などの贅肉がとれ、カモシカの足のようになったし10㌔の減量に成功。秋だというのにうれしい限りだ。
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85㌢基準値のメタボから開放され、走れるまで快復した。
さて、今年の人間ドック(11月)には褒められるかな?