温泉を飲んで痩せる

来年こそは　絶対に少しでも痩せて せめて　後姿だけでも　お姉ちゃんに間違われるように がんばりたいと思います。　 今日のジムのメニューは ストレッチ１５分　エアロバイク負荷６０ｗ　３０分 トレッドミル　（5.4/ｈ）　４０分 でした。　本当は、有酸素運動として脂肪を燃焼させるためには 時速６．０Ｋくらいが　正しいのですが 腰痛で　動けなかった頃に比べると　５．４Ｋでも 運動できただけ　ましですね。 そのあと　岩盤浴（ブラックシリカ）６０分 でした。 先週のあるあるでは　温泉水を飲むと胃腸の調子が よくなると　言っていましたので 早速　取り寄せて飲んでみることにします。 1月19日出荷開始 aWa心水 330ml×24本 　↑を試してみて、効果は皆さんにお知らせします。　 前回、病院で中性脂肪が高値だと言われましたので 正常値になるまで　がんばります。 2006/9/9の異常値 総コレステロール　221（Ｈ） ＬＤ　　　　　　　336（Ｈ） ＭＣＨＣ　　　　　30.0（Ｌ） これらを改善しないと　 おへそ周りは十分メタボリックですので 危険！　危険！！
温泉水
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