3月31日(土)
トレーニングもやっと1ヶ月
8回目・・・
少し慣れてきたのか15分のウォーキングがめちゃくちゃ苦痛では無くなったような(でもまだつらい)
そして見事 お風呂
デビューもしたし・・・。
トレーニング前と後に必ず血圧を測ってもらいます。
血圧はトレーニング前より後のほうが10~20ぐらいは低くなっていて
それが運動の効果のようです。
まぁ私の血圧は今のところ心配ないけど予防にこしたことはない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
でも今日は少し高かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
プリズンブレイク
を見始めて寝不足のせいだろうか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
トレーニングもやっと1ヶ月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
少し慣れてきたのか15分のウォーキングがめちゃくちゃ苦痛では無くなったような(でもまだつらい)
そして見事 お風呂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
トレーニング前と後に必ず血圧を測ってもらいます。
血圧はトレーニング前より後のほうが10~20ぐらいは低くなっていて
それが運動の効果のようです。
まぁ私の血圧は今のところ心配ないけど予防にこしたことはない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
でも今日は少し高かった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
プリズンブレイク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)