必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

まだまだ、まだ、忙しいときは、かんたんごはん

2018年01月17日 | 単身料理教室

  かんたん、ごはん。最近、土鍋のごはんがおいしいです。

  スープの袋と同じ、いつのストックだったかな?ふりかけ 

  おかか味。

   お代わり たまご味ふりかけ 

 塩分量は、1日のトータルで  身体を大切に