必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

まだまだ忙しい

2018年01月17日 | 単身料理教室

  むしょうにコンソメスープが食べたくなりました。キャベツの葉っぱに卵。

  冷凍しておいた食パン、ストック用、をトーストして入れるだけ  とりあえずの夕食、野菜が高い、高い。

 そうそう、血圧の薬を3か月前から飲んでます。単身赴任は「帰宅」にも労力が要ります。