きょうは富山で北陸地区の大会。辰巳では日本短水路選手権。 50Ｍプールは競泳のチームの利用...

SWIM;100×10[+0:05]Solid W.DOWN;300×1[-]100K/100P/100S >>>TOTAL;1300【LCM】 走るのが気持ちよくて走ってばかり...

仕事上の用件で訪れたお客様に心を奪われてノースイムノーラン。きょうの練習はサボり。

美味しい！とかウマイ！とかはもちろん、それを超えて、貴重品！と表現したい。

濁り酒のわりには意外にキリッとした飲み口が嬉しくて、四合瓶を一本サラリと飲みきる勢いだ...

２年前にこんな話をしていた ↓ http://gold.ap.teacup.com/youyou24/4517.html 実現してくれ...

屋内走路37周＝7.4キロ。 2×[DES/1-10]＋3×[DES/1-5]。あと2周はJOGと階段ダッシュ。DESのLast1LapはすべてMAXIMUM！。 心臓は普通で脚が...

屋内走路17周＝3.4キロ。[DES/1-10]＋[DES/1-5]。あと2周はJOGと階段ダッシュ。#10＆#15はMAX...

きょうは高校球児たちのスイムトレーニング。本格的な競泳の練習にチャレンジしてもらった。 ...

屋内走路22周＝4.4キロ。[DES/1-10]＋2×[DES/1-5]。あと2周はJOGと階段ダッシュ。#10,15,20はMAX！。 心臓も脚も好調。脚に疲労感はあったが昨日よ...