youyou24練習日記【しんどかったわ】

気温がぐんと上がって暖かくなったので屋外をラン
神通川右岸エリア４kmを22分22秒...Avg.5:34/km...6:07/6:01/5:12/4:59/km
JOGを挟んで屋外階段ダッシュ２セット
気温はいいが風が強くてテンションもペースも上がらず４キロで完
追い風になる後半を頑張ってどうにか平均ペースを整えた感じ
ランのあとは長水路で200ｍだけスイム...肩が重かったー
堀之内チームの見送りに行きたかったこともあってすべて早めに切り上げた
むしろ早めに切り上げたい理由があってよかったわ(笑)