youyou24練習日記

SWIM;100×30[1:40]Speed Play
LOOSEN;200×1[-]100R-IM/100IM
W.DOWN;300×1[-]100Kick/100Pull/100Swim >>>TOTAL;3500【SCM】

掃除が終わって解散式のあとダイビングプールにて100を30回。満足！！
さて、これから『ゆーとりあ越中』にて、きょうまでの1年間ときょうの作業の慰労会。
乾杯まであと2時間。。。。。。では！