今日も殺人的な暑さでした・・・

　今日もサカタニ朝練からロングライドに行こうと５時半に起きるも南河内地域は雷雨・・・

サカタニ朝練は中止になったものの時間をズラして９時から有志４名で狭山市をスタート。

　水越峠から奈良に入り東吉野村へ。

朝の雷雨が嘘のように天気は良くなり暑い！！

水越峠でも水！！

　吉野川沿いのダラダラ登り基調の道も暑い！！

湧水があればストップ！！

そして、東吉野村に到着すると思わず川に飛び込みました

 いや～、しかしこれだけ暑いと一人で走ってもタレるだけだよね。

やっぱ、仲間と走るとそれなりに楽しく走れます

　帰りは山岳地帯を抜けて宇陀を通り桜井に降りて竹ノ内へ。

　下界に降りてくると、やっぱ山岳地帯より４度ほどは体感温度が高い・・・

　いくら水分を補給しても脱水気味。。

　昔のようにロングをガンガン走ってないので脚も売り切れ。。

　タラタラと竹ノ内峠を越えて石川のサイクルロードを走って家に帰って１２０㎞

　獲得標高は１５００ｍ。

　疲れました

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