午前中の大事な用事が終わって、午後は自転車を借りて石垣島で乗りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/66/09841e1e0405569bb2c2142895301309.jpg)
ママチャリですが。
シーズン112日目、ロードバイクを始めて544日目、延べ走行距離30,541.2km、延べ標高差335,816m
バンナ公園 14:47-16:43
走行距離約11.8km、累積標高差251m、所要0時間57分、平均12.2km/h、消費285kcal、ATL=48.6、CTL=53.2、TSB=4.6
Gear: DACCARAT CRUZE
前十字靭帯断裂受傷 877日目、手術後846日目
市内を散策でも良かったのですが、近くに展望台があるのを見つけました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/ea/9dad099740b756ee4b5106982f5329ac.jpg)
バンナ公園を目指します。ヒルクライムになりそうです。短いですが良い運動になるでしょうか。
坂は12%だそうで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/09/07273534fed7ae87ab2356ac23ba51ab.jpg)
ママチャリにはなかなかタフなヒルクライムとなりそうです。
最高地点には30分で到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/4f/59a64dbc5b5155f26297ab849d6a4c44.jpg)
獲得標高は200mでした。よく頑張りました。
上は非常に風が強く、汗でぐっしょりとなったシャツを乾かすのに丁度良かったです。しばらく居ました。
その名も「エメラルドの海を見る展望台」からの眺め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/1f/3f9ca6e24bbd99f81419a6ed7ea88902.jpg)
そうして、下りは快適ライド。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/66/09841e1e0405569bb2c2142895301309.jpg)
ママチャリですが。
シーズン112日目、ロードバイクを始めて544日目、延べ走行距離30,541.2km、延べ標高差335,816m
バンナ公園 14:47-16:43
走行距離約11.8km、累積標高差251m、所要0時間57分、平均12.2km/h、消費285kcal、ATL=48.6、CTL=53.2、TSB=4.6
Gear: DACCARAT CRUZE
前十字靭帯断裂受傷 877日目、手術後846日目
市内を散策でも良かったのですが、近くに展望台があるのを見つけました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/ea/9dad099740b756ee4b5106982f5329ac.jpg)
バンナ公園を目指します。ヒルクライムになりそうです。短いですが良い運動になるでしょうか。
坂は12%だそうで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/09/07273534fed7ae87ab2356ac23ba51ab.jpg)
ママチャリにはなかなかタフなヒルクライムとなりそうです。
最高地点には30分で到着。
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獲得標高は200mでした。よく頑張りました。
上は非常に風が強く、汗でぐっしょりとなったシャツを乾かすのに丁度良かったです。しばらく居ました。
その名も「エメラルドの海を見る展望台」からの眺め。
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そうして、下りは快適ライド。