21 aprile (gastroscopiaデイ)

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...

1. Stamattina mi sono sottoposta ad una favolosa gastroscopia: sono stati i 10 minuti piu' lunghi della mia vita.
2. Ho voluto sottopormi a questo esame perche' per le persone che come me soffrono di gastrite e' consigliabile farlo almeno una volta all'anno e l'ultima volta e' stato ben due anni fa.
3. In verita' cio' che mi ha spinto ad andare in ospedale e' stato un perenne 胃もたれ che da giovedi non mi dava tregua.
4. Mah, grazie a Dio, malgrado il mio stomaco sia un po' malconcio, dalla gastroscopia non sono risultate tracce di 潰瘍.
5. Adesso che ho superato questa prova mi sento piu' sollevata e non avverto neanche la pesantezza di stomaco, ma la deglutizione mi ricorda quanto sia stata straziante questa esperienza.

9 febbraio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙　...
Ripetizione a voce alta ... ...

1. Con lo stomaco ancora sottosopra non avrei dovuto consumare un pasto completo a pranzo.
2. Comunque adesso mi sento meglio e sto assaporando un'altra bottiglietta di ホッとレモン。
3. Quando il mio stomaco si sara' rimesso completamente voglio mangiarmi un bel piatto di gnocchi coperti da tanto formaggio e basilico.
4. Affinche' quel giorno arrivi al piu' presto per il momento devo limitarmi a mangiare solo cose leggere.
5. Certo che questo ノロウィルス e' veramente bizzarro: una volta che ti viene a far visita, per almeno 24-36 ore sei alla merce' di 嘔吐、下痢、吐き気、腹痛 e 微熱. E la cosa piu' interessante e' che per guarire devi continuare ad andare in bagno affinche' tutto il virus esca dal tuo corpo.
6. Oh, mio Dio ... prima, facendo una ricerca su internet ho scoperto che quando si ha la gastroenterite virale bisogna evitare le bevande zuccherate in quanto possono peggiorare la diarrea ... なんてこった。。。

8 febbraio

anni e giorni.
Peso ... , chili (amazing!!!) ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...

1. Il mio stomaco e' ancora un po' in subbuglio ma i dolori addominali sono scomparsi.
2. Ieri, e' stato uno shopping all'insegna delle mie bevande non gassate preferite: ho comprato un litro e mezzo di 午後の紅茶, 280 ml di はちみつゆず e un litro di te' alla mela. Per la salute ho anche comprato una bottiglietta di acqua naturale (non l'ho ancora aperta) e una bottiglietta di 経口補水液。
3. Quando mi ristabiliro' del tutto, prometto di bere solo della salutare acqua minerale. Le bevande dolci non e' che facciano molto bene ai vasi sanguigni, soprattutto se si pensa a quanto siano delicati e sottili i vasi sanguigni del cervello.
4. Inoltre, anche se sono una 面倒くさがり屋 patentata devo investire piu' tempo in cucina preparando delle portate a base di carne bianca e verdura.

7 febbraio

anni e giorni.
Peso ... ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...

1. Oggi dopo tanti ma tantissimi anni il ノロウイルス e' venuto a farmi visita.
2. I primi segnali ci sono stati alle del mattino: mi sono svegliata con un forte senso di nausea e quindi ho pensato che fosse il solito 胃もたれ. Ho preso le solite medicine per lo stomaco ma non ce l'ho fatta a resistere e cosi sono andata in bagno per l'嘔吐 (si prega alle persone sensibili di non leggere oltre).
3. Sono riuscita a riaddormentarmi ma mi sono svegliata due ore dopo con lo stomaco sottosopra e dolori muscolari (soprattutto addominali). Da stamattina saro' andata in bagno almeno 7-8 volte sia per l'嘔吐 che per il 下痢.
4. Comunque, adesso mi sento decisamente meglio, anche se persistono ancora i dolori addominali e la diarrea.
5. Ora che la mia visione della vita e' ritornata chiara e oggettiva, mi chiedo come diamine ho fatto a contrarre il virus. E' vero che l'altro ieri ho cucinato le ostriche, ma e' anche vero che le ho cotte a puntino, proprio per evitare questo tipo di problemi.
6. E ieri? Ieri ho mangiato un po' di frittura comprata al reparto 惣菜 e per il バイト sono stata fuori per tutto il giorno. Ora che ci penso, io ho la bruttissima abitudine di mangiare gli 栄養機能食品 senza pulirmi le mani, quindi d'ora in poi mi portero' dietro anche una confezione di ウェットティッシュ.
7. In treno ho l'abitudine di mettermi la mascherina, ma non sempre me la metto perche' mi dimentico di portarla. Devo riprendere la sanissima abitudine di fare i gargarismi una volta tornata a casa.
8. Grazie a Dio oggi non lavoro e non devo uscire. Mi chiedo come facciano le persone che hanno contratto il norovirus a lavorare malgrado i conseguenti e micidiali sintomi.
9. Entro domani spero di ritornare in forma .

5 dicembre

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... ...
Pietanza consumata a colazione: gnocchi affogati nel チェダーチーズ e coperti da una bella quantita' di basilico secco.

1. Oggi, per la prima volta, sono andata dall'otorinolaringoiatra per un persistente 耳垂れ. E visto che c'ero mi sono fatta prescrivere delle medicine per il 鼻炎 che mi causa una persistente otturazione della narice sinistra.
2. A dirla tutta, dalle fotografie viste sulla home-page della clinica in questione, mi aspettavo un ambiente luminoso con un arredamento curato, ma soprattutto mi aspettavo di venire visitata dall'院長 che dalle fotografie aveva tutta l'aria di essere un bell'uomo di mezza eta'。。。
3. Nessuna traccia dell'arredamento curato e nessuna traccia del bell'uomo di mezza eta', ma almeno non ho dovuto aspettare tanto per la visita, la dottoressa (l'院長 non c'era) e' stata molto (troppo) sbrigativa, lo staff dell'受付 mi ha consegnato la ricetta quasi subito e le medicine le ho potute comprare nella farmacia che si trova al primo piano dell'edificio (lo studio otorinolaringoiatra e' al terzo piano).
4. Comunque, grazie a Dio, mi e' stata diagnosticato solo un eczema curabile con una pomata. Andare in uno studio medico non e' un'esperienza piacevole per nessuno ma quando i sintomi persistono e' obbligatorio vincere le proprie idiosincrasie e farsi visitare il prima possibile. Io, dalla comparsa dei sintomi al giorno della visita, ho lasciato trascorrere un mese ... mah, meglio tardi che mai.
5.

24 settembre

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... tantitanti 語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e 33 minuti ...

1. Ho letto un interessante articolo su una dieta basata sull'eliminazione dei cibi ricchi di carboidrati.
2. E mi sono resa conto di quanto sia diventata dipendente dagli zuccheri: per esempio, oggi (comprendendo sia la colazione che il pranzo) ho mangiato 3 fette di 食パン, una caterva di formaggi (almeno questi non contengono 炭水化物）, un hot-dog, delle barrette dietetiche (che tanto dietetiche non sono) e una bibita all'uva (buonissima).
3. Se cominciassi una dieta all'insegna del 糖質オフ, sono sicura che non riuscirei a resistere neanche per mezza giornata.
4.

16 febbraio

anni e giorni.
Peso ... 、　キロス...
Studio ... 文法 ...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e trentatre' minuti - only bunpo ...

1. Oggi, per placare i morsi della fame, ho preparato un pranzo veloce senza prestare molta attenzione alle calorie e al sapore: in pratica ne e' venuto fuori un rancio come se fosse destinato ad un ironman impegnato in due triathlon.
2. E' stato uno dei pranzi piu' tristi degli ultimi anni: giuro che una cosa del genere non succedera' mai piu'.

20 gennaio

anni e giorni.
Peso ... 、 chili (オーマイガーッ！）...
Studio ... 文法　...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e mezza - lunghissimo ripasso del 日本史 ...

1. Devo riprendere il controllo dei miei muscoli e sciogliere in qualche modo la ciccia.
2. Io sinceramente non capisco perche' i cibi piu' buoni debbano essere per forza di cose super-calorici.
3.

13 dicembre

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 日本史（戦国大名の特徴の説明まで）...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e 35 minuti ...

1. Oggi sono andata al solito 総合病院 per farmi prescrivere le medicine per lo stomaco.
2. Siccome c'ero stata gia' tre volte per lo stesso motivo, pensavo che il consulto sarebbe durato pochi minuti e invece...
3. A visitarmi e' stato uno 消化器内科医: eh, si, perche' fino adesso, a parte il dottore che mi ha fatto la gastroscopia, sono stata visitata da persone il cui campo era diverso dal sistema digerente.
4. Si, colpa mia che non ho MAI espressamente chiesto un consulto con uno del settore.
5. Comunque, questo 消化器内科医 e' stato molto, molto severo con me: mi ha detto che non posso permettermi di prendere alla leggera le medicine per lo stomaco, che le medicine che ho sempre preso sono efficaci ma hanno la controindicazione di provocare un リバウンド dei succhi gastrici una volta interrotta la loro assunzione（知るか!）. In poche parole dovro' prendere questi 胃薬 per tutta la vita, ma almeno potro' condurre una vita senza questo 胃もたれ che non mi da' tregua.
6.

16 settembre (- 71 giorni)

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... Zootopia (le prime due pagine del nono capitolo) ＆日本史（南北朝・室町時代の復習）...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e mezza ...

1. Mi sono resa conto di una cosa, che per dimagrire devo mangiare di meno e fare piu' sport.
2. In questi giorni mi sono comportata proprio come un bradipo e un koala messi insieme.
3. Prometto di fare piu' sport e di curare di piu' la massa muscolare che e' una goccia se confrontata all'海原 della ciccia che non ne vuole sapere di lasciare in pace il mio notevole ヒップ.