14 maggio

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Ripetizione a voce alta ... ...

Fino a due settimane fa la mia vita era incentrata sul motto 'NO CHOCOLATE, NO LIFE', ma da quando sto usando un'アプリ che mi conta non solo le calorie ma anche gli zuccheri, i lipidi le proteine e i grassi che assumo quotidianamente, di colpo ho smesso di comprare i miei cioccolatini preferiti.

11 maggio

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1. Per la prima volta in vita mia ho comprato un 無脂肪乳. L'ho assaggiato e anche se il latte intero e' innegabilmente piu' buono, per la dieta lo ritengo un valido alleato.
Grazie a questa アプリ sto veramente cominciando a capire il mio metabolismo. Certo, sarebbe stato molto meglio se avessi scoperto e scaricato questa アプリ anni fa quando ero in sovrappeso ma, come dice il detto, meglio tardi che mai.

10 maggio

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1. Il ワカメの混ぜご飯 di ieri era di una bonta' eccezionale e quindi ne ho mangiato a volonta'.
2. Usando l'アプリ che mi memorizza che cosa mangio, mi sono resa conto che non compro mai la frutta. Sinceramente, non la compro perche' non mi piace, pero', visto che sono un'アラフォー con problemi di pelle (soprattutto quella del viso) devo correre ai ripari ed assumere una quantita' sufficiente di vitamina C.

4 maggio

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Ripetizione a voce alta ... Un'ora ...

Oggi ho scaricato un アプリ sul 食事管理 che e' la fine del mondo: forse, proprio grazie a questo アプリ riusciro' finalmente a dimagrire in modo definitivo, senza i soliti リバウンド.
Speriamo soltanto che non si riveli il solito 三日坊主...
(Sinceramente, non immaginavo che un innocente cucchiaio di buona maionese contenesse la bellezza di 90 e piu' calorie ...)

27 marzo

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Oggi e' stata una giornata micidiale, ripeto, micidiale, per coloro che sono allergici al polline.
In compenso ho studiato tanto e letto abbastanza.

27 febbraio Derma

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1. Sono FINALMENTE andata dal dermatologo il quale mi ha diagnosticato il prevedibile 湿疹 e mi ha prescritto diverse pomate e delle pasticche per attenuare il prurito.
2.

29 gennaio Raffreddore

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1. Mi sono raffreddata. E sono corsa subito ai ripari: da マツキヨ ho comprato uno spray per la gola (estremamente efficace), uno spray per il naso, una bottiglia di te' al limone e una bottiglia di Calpis.

10 settembre

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1. Circa un mese fa sono andata dall'otorinolaringoiatra per un mal di gola tremendo: il dottore mi ha prescritto delle medicine che comprendevano anche degli antibiotici. Siccome permaneva il dolore durante la deglutizione ho deciso di ritornare dallo stesso dottore il quale, grazie a dio, mi ha rassicurato prescrivendomi del 漢方薬 da assumere per due settimane. Inoltre, sono stata sottoposta ad un'endoscopia dal quale è risultato che la gola è ok.
D'ora in poi devo avere più cura della mia povera gola: non bevo e non fumo, ma in compenso durante questa stracaldissima estate ho bevuto innumerevoli bibite ghiacciate, sono stata in posti con il condizionatore regolato a temperature polari e per due volte, a distanza di un paio di settimane mi sono raffreddata.

宣言：non mi ammalo piu'

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1. Mi sono ammalata ma sono in via di guarigione: ieri sera, con lancinanti dolori muscolari, un bel mal di testa e la gola dolorante ero la personificiazione della negativita'.
2. Da quest'anno e' la terza o la quarta volta che mi ammalo ma siccome ho preso immediatamente i necessari provvedimenti (gargarismi eseguiti con cura, scorta di bevande preferite e uso costante ma non eccessivo del トローチ e dello spray orale) adesso sto molto meglio.
3. Inoltre, grazie a Dio, fino a lunedi non devo lavorare, quindi ho a disposizione tutte le condizioni per ristabilirmi entro domenica.
4. Certo, se avessi avuto maggiore riguardo per la salute, ora starei decisamente meglio, ma purtroppo sopravvaluto sempre il mio 免疫力; malgrado qualche 不調 che cerco di tenere costantemente sotto controllo, in generale godo di una discreta salute. C'e' pero' da considerare il fatto che non ho una salute di ferro e quindi devo cercare di non incorrere nel 自己過信.
5.

14 giugno

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Ripetizione a voce alta ... Un'ora e mezza ...

1. Come si puo' vedere dal peso, non sono stata molto bene in questi giorni.
2. Sono stata malissimo a causa di un'infezione intestinale.
3. Adesso pero' sto molto meglio e devo rimettermi in carreggiata.