30 giugno

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
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Ripetizione a voce alta ... Un'ora e due minuti ...

1. Grazie all'アプリ che mi conta le calorie di tutto cio' che mangio e bevo, gli acquisti al コンビニ sono drasticamente diminuiti. Prima ci andavo quasi ogni giorno per il te' o il caffelatte, ma poi ho preso l'abitudine di comprare il latte a basso contenuto di grassi e l'acqua naturale al supermercato e di prepararmi a casa le bibite da portare quando sono fuori per lavoro. Di conseguenza, la borsa che uso per lo 出勤 con un litro di bevande (mi porto sempre due bottigliette da 500 ml) risulta alquanto pesante, ma almeno risparmio e inoltre, modestie a parte, il caffelatte che mi preparo a casa e' buonissimo e allo stesso tempo poco calorico.
Naturalmente, qualche volta mi viene voglia di bere qualcosa di diverso: adesso per esempio, sto sorseggiando un'eccellente Pepsi ...

29 giugno

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28 giugno

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27 giugno

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Ripetizione a voce alta ... un'ora e 20 minuti ...
Pranzo di oggi: involtini di 豚バラ con peperoni, 混ぜご飯 con サーモンフレーク, uova e spinaci e come contorno insalata di cetrioli con prosciutto cotto e tanta maionese .

26 giugno

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Fatto avvenuto il 27 giugno 2019: prima, mettendo in ordine la mia (ancora) disordinata camera, ho scoperto una camicetta rosa della UNIQLO in ottime condizioni. Non mi ricordo proprio quando l'ho comprata...
Non si direbbe, ma nei limiti del possibile cerco di non sperperare e di risparmiare, anche se a volte mi dimentico di spegnere la luce della mia camera.
Comunque, dopo questo ritrovamento, mi sono resa conto che se voglio risparmiare veramente devo essere piu' ordinata.
Giorni fa, mettendo in ordine i vestiti estivi, ho scoperto di aver comprato due camicette dello stesso modello, della stessa taglia e dello stesso colore ...

25 giugno

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Ripetizione a voce alta ... Un'ora e 3 minuti ...

24 giugno

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Pranzo di oggi: couscous con fegato, carote e cipolle e come contorno insalata di pasta fresca con cetrioli e tonno ...

Prima ho fatto una cosa impensabile: per andare a comprare degli 百均, anziche' prendere la bicicletta ho deciso di farmela a piedi. E' stata una camminata abbastanza lunga ma estremamente piacevole anche grazie alla frescura dopo un'intera giornata di pioggia. In seguito a questo piccolo 出来事 mi e' sorto un dubbio: forse non sono nata pigra, forse sono diventata pigra a causa dei chili di troppo.
Beh, se cosi fosse, allora posso affermare che c'e' ancora un barlume di speranza per me e per i miei obiettivi nella vita.

23 giugno

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22 giugno

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Colazione di oggi: zuppa di verdure (zucchine, cavolfiori, 白菜, パプリカ, asparagi, pomodori e マイタケ) e 蒟蒻.

21 giugno

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