Momenti preziosi

Mettiamocela tutta, ma stiamo attenti anche alla salute💖

31 dicembre

2019-12-31 14:02:00 | buona cucina
37 giorni
Peso ... 50,4 chili ...
Piatto del giorno ... トンカツ、味噌汁と大根おろし...



Il 2019 e' stato un anno in cui mi sono resa conto di dover fare di piu' per migliorarmi. Grazie alla scoperta di un アプリ attraverso il quale e' possibile calcolare in maniera abbastanza attendibile le calorie (zuccheri, lipidi e proteine comprese) assunte giornalmente sono riuscita a perdere una decina di chili. Dal periodo delle scuole medie il mio peso medio rientrava quasi sempre nella categoria dei sovrappeso (c'e' stato un periodo in cui ero ufficialmente obesa)  e sinceramente, malgrado gli sforzi e le rinunce, avevo quasi rinunciato al sogno di indossare dei pantaloni di taglia M. 
Adesso sono piu' attiva, non sudo molto e anche la pelle del viso e' migliorata, anche se purtroppo gli ほうれい線 sono diventati piu' evidenti ...
L'obiettivo per il 2020 sara' quello di non ingrassare, di nutrirmi in modo salutare e allo stesso tempo di concedermi dei saltuari peccati di gola come ご褒美。


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30 dicembre

2019-12-30 11:37:00 | 日記
36 giorni
Peso ... 51,1 chili ...
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29 dicembre

2019-12-29 10:17:00 | 日記
35 giorni
Peso ... 51,6 chili ...
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28 dicembre

2019-12-28 07:00:00 | buona cucina
34 giorni
Peso ... 51,1 chili ...
Piatto del giorno ... カレーライス🍛と🍅ツナサラダ ...





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27 dicembre

2019-12-27 10:13:00 | 日記
33 giorni
Peso ... 51,4 chili (da oggi mi rimetto a dieta) ...
È stato un periodo un po’ melanconico per svariati motivi e visto che non reggo lo stress ho cercato conforto immergendomi nel delizioso mondo dei 菓子パン. Adesso però non ho più scusanti e devo ritornare ad un regime dietetico salutare e fare del movimento per sciogliere la ciccia accumulatasi in quest’ultima settimana ᕦ(ò_óˇ)ᕤ



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26 dicembre

2019-12-26 10:57:00 | 日記
32 giorni
Peso ... 50,8 chili (ieri ho mangiato una montagna di 菓子パン) ...
È stato un periodo un po’ triste a causa del raffreddore ma adesso sto decisamente meglio e il mio 食欲 è irrefrenabile, purtroppo 😅





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25 dicembre

2019-12-25 14:23:00 | 日記
31 giorni
Peso ... 50,0 chili ...
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24 dicembre

2019-12-24 15:17:00 | 日記
30 giorni
Peso ... 50,3 chili ...

Per la dieta avevo rinunciato ai 菓子パン, ma poi mi sono detta: “Ma vale prorio la pena continuare questa vita di privazioni?” Le tre fotografie rispondono eloquentemente a tale dilemma. 

D’ora in poi devo cercare di limitare il consumo della cioccolata in modo che possa concedermi qualche gustoso 菓子パン senza i soliti sensi di colpa ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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23 dicembre

2019-12-23 11:56:00 | 日記
29 giorni.
Peso ... 50,3 chili ...
Sono in via di guarigione. I primi sintomi li ho accusati proprio una settimana fa, quando la gola ha cominciato a farmi male. Tuttavia, a causa della mia eccessiva fiducia nel mio sistema immunitario, non ho preso nessun provvedimento e cosi i sintomi sono peggiorati inesorabilmente. Grazie a Dio giovedi non dovevo lavorare e ho potuto starmene tutto il giorno a casa. 

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22 dicembre

2019-12-22 08:08:00 | 日記
28 giorni
Peso ... 49,2 chili ...
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