おはようございます
ここ最近の温度差と湿度にやられてしまい、、、風邪をひいてしまいました＞＜
これから湿度の高い日々がくるので、、、
湿に負けない身体を作らなくては、、、と
気合を入れていたのに、 なのに なのにの 風邪＞＜ 早く治さなくては
ここ数年 体調不良なると 治りがまったくもって 遅い！！
気づくと1か月くらい引きずることもしばしば・・・ うう
せっかくの金曜日 気をしっかりもって 過ごそうと思います＾＾；
まだ体調の良かった先週のこと
今回はチャレンジしてきましたＶ＾＾Ｖ
約1時間半みっちり
ひ～ 脚上がらない
ひ～～ 腕が痛い
ひ～～～ 腹筋が出来ない・・・・
正拳突き 200回 肘突き 100回 アッパー100回
下段 中段 上段蹴り 各100回
組み手に回し蹴り
こんなに身体全体をこまごまと動かしたのは・・・ いったい いつぶり？？？ ＞＜
すでにパンチ練習をしている間に 右の上腕三頭筋が！！！ 痛い痛い；；
果たして こんなんで ついていけるのか
でも 汗を思いっきりかいた後は気持ちいいですね＾＾
きゅっとしまった腕とウェストをイメージしながら 練習しています イメージ大事ですよね～
しばらく頑張ろうと心に決めましたが
まずは 鼻呼吸できるように 風邪を治すことに専念しましょ
押上げの スカイツリー近くにある道場『北斗會舘』
水曜日はキックボクシング 金曜が空手のレッスン日です
小さなお子さんもいらしているので お近くにお住いの方は是非～＾＾
