新しいこと ２

おはようございます

　

ここ最近の温度差と湿度にやられてしまい、、、風邪をひいてしまいました＞＜


これから湿度の高い日々がくるので、、、　
湿に負けない身体を作らなくては、、、と
気合を入れていたのに、　なのに　なのにの　風邪＞＜　　早く治さなくては

ここ数年　体調不良なると　治りがまったくもって　遅い！！
気づくと1か月くらい引きずることもしばしば・・・　うう




せっかくの金曜日　気をしっかりもって　過ごそうと思います＾＾；


まだ体調の良かった先週のこと

今回はチャレンジしてきましたＶ＾＾Ｖ











約1時間半みっちり


ひ～　脚上がらない

ひ～～　腕が痛い

ひ～～～　　腹筋が出来ない・・・・　

正拳突き　200回　　肘突き　100回　アッパー100回
下段　中段　上段蹴り　　　各100回
組み手に回し蹴り　　


こんなに身体全体をこまごまと動かしたのは・・・　　いったい　いつぶり？？？　＞＜

すでにパンチ練習をしている間に　右の上腕三頭筋が！！！　痛い痛い；；


果たして　こんなんで　ついていけるのか


でも　汗を思いっきりかいた後は気持ちいいですね＾＾　　
きゅっとしまった腕とウェストをイメージしながら　練習しています　イメージ大事ですよね～



しばらく頑張ろうと心に決めましたが
まずは　鼻呼吸できるように　風邪を治すことに専念しましょ






押上げの　スカイツリー近くにある道場『北斗會舘』　　

水曜日はキックボクシング　　金曜が空手のレッスン日です


小さなお子さんもいらしているので　お近くにお住いの方は是非～＾＾