天然石アクセサリー・ターコイズNO.1

今日も暑いですね

私は毎夏、「夏バテしないように」と夏前からがっつりご飯を食べるようにしています

おかげで夏に食欲がなくなることはなく

反対に夏には太ってしまう、という体質です

自慢できることではないのですが・・・


最近、ピラティスに通い始めて

呼吸の大切さを改めて実感しています

息を吸って、吐く

とてもシンプルなんですが

今の現代人は鼻呼吸より

口呼吸が多いそうですね


私は、お恥ずかしいのですが、いびきがすごいらしく

朝起きるとのどが痛くて・・・

これは正に口呼吸をしているからだそうです

鼻炎ではないのですが、鼻で呼吸をしていないんですね


鼻の周りの筋肉をほぐしであげることも効果があるそうですよ




呼吸は吸うより、吐くほうが大事


長く息をすることは、『長生き』につながります


この年齢になると、色々なところで故障が現れ始めます


日々の生活に少しだけ注意する気持ちを取り入れるだけでも

変化があるんだろうな、とつくづく思ってしまいます







週末に作成したスリーピングビューティーターコイズの新作です


ネックレス


こちらは幅２ｃｍの楕円形をしたターコイズ





一粒ネックレスです

チェーンの長さは４０ｃｍ

アジャスターは５ｃｍと少し長めにしているので

長さを好きに調節できます






シンプルですが、存在感大


コロンとしたターコイズが美味しそうです


まだまだ暑さが続くこの夏

大活躍してくれそうです