運動

毎日灼熱の太陽ですね

梅雨明けしましたねえ



ベランダのお花達は日中の灼熱地獄のせいで

もうカリカリです　　　焦げています

あまりのかわいそうな姿に

室内退去とさせました


お花たちもこんな状態ですから

子供やお年寄りは本当に辛いと思います



さて　私も今年は何やらダウン気味で

朝が辛いです


結構朝は強いほうだと思っていたのですが


最近は起きても、体が起きない状態が多く

これは？？　ま、まさか　　の年齢？


いかん！と一念発起で　体改造計画を企ててみたものの

今のところ実施出来ているのは

『ピラティス』だけ

加圧トレーニング出来てないんですよね



ピラティスのおかげで、骨盤を意識する生活には慣れてきたのですが

腕ぷよぷよは進行形


どなたかお腹・腕・太もも
細くする方法教えてください