ViPR

ViPRジャパン・ナショナルトレーナーの千葉さんと


ファンクショナル（ムーブメント）とストレングス両方のトレーニングに活用できるツール「ViPR」の講習会に参加してきました！
なかなかハードな1日研修。
でもね、一日動き続けるうちに、参加者のムーブメントが見る見る良くなって行くのです！

研修はハードですが、低体力者からアスリートまで、とても応用範囲の広いツールでした。

と・特に股関節周囲にめちゃくちゃ良い刺激が来るので、ヒップアップしたい女性にもお勧めです(*^。^*)
私、本日お尻まわりの筋群がすっごい筋肉痛でして・・・・
立ったり座ったりするたびにうっ・呻いております。
ははは・・・(*_*;