近日天気は良好
昼の猛暑は相変わらず
木陰に駐車すれば信号待ちで仁王立ちする必要もないけれど。
オフィスのエアコンも十年目に突入で
室外機までのパイプに漏れがあるとかで
直ぐ触れ恩ガスがなくなり
むわぁ～
っとした風が出てきて、淀んだ室内となり工事計画中
仕事は快適環境でないとはかどらないもんね！
さて、先日友達に教えてもらったジムのズンバクラスに体験入学
去年か一昨年出来た建物の中にあるジムは
とーーーっても綺麗で充実してて魅力的！
ロッカーもタオルも貸してもらえて月に４千円は通いたくなるお値段。
朝７時から開いているのも利用しやすそう。
ロコは早朝に公園へ歩きに行くのだけど
それさえ出来ない日頃のスケジュールに終止符を打つべく
もう、長らく激しく動かしていない体に、一抹の不安があったものの
認めたくない事実はアドレナリンで封印してGO－－－！
仕事前にサクッと運動して軽快に出勤☆
のつもりが、もうヘロヘロ・・・。
後半、もうすぐクーリングかなぁ～と何度思った事か
たった５０分が
長っ！
気分はいい汗かいたつもりでオフィスに着いたら、
会社の時計が少し早いので遅刻みたいになって、
水シャワー浴びて着替えて落ち着いたら
軽い頭痛がしてきて、胸焼けもあって、疲れがどっとでてしまい
疲労感半端なく、日頃の運動不足を思い知らされ
萎えてしまいそうになったけど
アイスとヨーグルトとビタミン補充してたっぷり寝て
何とか復活
軽い脱水症状か？？
肩甲骨筋肉痛は痛気持ちイイと思うようにして
今日も午後から強行作戦 できるかなぁ
昨日は丁度あと一月、怪我の無い様気をつける事にして
今回はライブハウスだし
拳振り上げ過ぎては後ろの人の邪魔になってはいけないので
強化が必要なのは足腰かな。
今日は忘れないようにポカリ用意して行ってみよ～う